Токсикоз во время беременности: причины и советы

Токсикоз беременных знаком многим женщинам. Так, тошноту ощущают до 70–90 % беременных, а рвота знакома до 50 % женщин в первой половине беременности. Чаще всего эти симптомы наиболее распространены в период с 6 по 12 неделю беременности, однако многие женщины продолжают испытывать их до 20-й неделе, а примерно у 20 % женщин они сохраняются и дольше.

Причины токсикоза у беременных

На данный момент нет единого объяснения причин токсикоза. Однако известно, что на симптомы токсикоза может влиять:

• Гормональные изменения (гормоны hCG, эстроген, GDF15).
• Реакция иммунной системы на беременность.
• Изменения в обмене веществ.

Риск токсикоза увеличивают:

• заболевания ЖКТ, печени, щитовидной железы, 
• многоплодная беременность, 
• генетика, 
• токсикоз в предыдущую беременность, 
• история мигрени и укачивания, 
• женский пол плода.

Существует несколько гипотез (психологическая, иммунной активации, гипотеза защиты матери и эмбриона). Скорее всего несколько факторов и изменения в нескольких системах организма способствуют проявлению симптомов токсикоза.

Интересна гипотеза защиты матери и эмбриона (maternal-embryo protection hypothesis). В основе этой гипотезы лежит предположение, что увеличение сенсорной чувствительности, тошнота, рвота и отказ от еды служит для защиты беременной женщины и их эмбриона от продуктов, которые могут содержать токсины и патогенные микроорганизмы. Не все исследователи согласны с защитными функциями тошноты, рвоты и отказа от ряда продуктов для мамы и эмбриона. Так, ассоциированный профессор антропологии Эмили Эммотт (Emily H. Emmott) предполагает, что сильный токсикоз беременных является более характерным для постиндустриальных обществ.

Однако последние исследования показывают важную роль гормона GDF15 в симптомах тошноты и рвоты во время беременности. GDF15 во время беременности выделяется из плаценты. Он также присутствует в организме женщины до беременности. Считают, что он играет роль в регуляции воспалительных процессов. На данный момент найдена связь между более низким уровнем этого гормона в организме женщины до беременности и более серьезными симптомами токсикоза во время беременности. Также найдена редкая вариация гена, связанная с этим гормоном, при которой женщина испытывает более сильные симптомы токсикоза.

А пока учёные продолжают разгадывать загадку токсикоза беременных и складывать пазл из всех возможных причин, рассмотрим, как можно облегчить состояние женщины в этот период.

Существует ряд рекомендаций, как помочь и снизить симптомы токсикоза. Также существует медикаментозное лечение токсикоза, которое может порекомендовать врач.

Советы для снижения степени и риска токсикоза у беременных

• Ешьте медленно и небольшими порциями.
• Выбирайте продукты с низким содержанием жира.
• Избегайте продуктов, таких как жирная и острая пища, помидоры, высоко кислотные цитрусовые продукты, газированные напитки и напитки, содержащие кофеин.
• Рекомендуется частый приём пищи (каждые 1–2 часа) и небольшими порциями, чтобы избежать полного желудка.
• Ешьте до того, как проголодаетесь, чтобы избежать пустого желудка (что усиливает тошноту).
• Может быть полезным лёгкий перекус (например, крекер или сухой тост) перед тем, как встать с постели утром.
• Кроме того, старайтесь не ложиться сразу после еды и выбирайте положение лёжа на левом боку.
• Для поддержания энергии рекомендуется употребление такой более пресной или сухой пищи, как, например, орехов, крекеров, хлопьев, сухих тостов и т. д., а также закусок с высоким содержанием белка.
• Не голодайте.
• Пейте жидкость в основном между приёмами пищи.
• Не злоупотребляйте специями.
• Не ложитесь в течение 1–2 часов после еды или питья, особенно перед сном.
• Носите свободную одежду.
• Спите со слегка приподнятой головой, чтобы избежать кислотного рефлюкса.
• Избегание сенсорных стимулов, которые могут вызвать тошноту: запахи, душные и жаркие помещения, повышенная влажность, шум, визуальное движение (например, мерцающий свет), физическое движение (например, вождение автомобиля).
• Приём имбиря натощак или после еды. Также может помочь чай с имбирём. Имбирь рекомендуется употреблять во время беременности до 1 г в день.
• Еда более прохладной температуры может вызывать меньшее раздражение запахом, чем горячая пища.
• Некоторые замечают, что тошнота усиливается при усталости. Поэтому больше отдыхайте и спите.
• Пищевые добавки железа могут усилить симптомы токсикоза.
• Также употребление пренатальных витаминов в период за 3 месяца до зачатия до зачатия может снизить частоту и тяжесть токсикоза во время беременности. Но помните, что пищевые добавки не заменяют полноценное и сбалансированное питание! Об употреблении пищевых добавок следует консультироваться с врачом и/или фармацевтом!
• Проконсультируйтесь с врачом и или фармацевтом о необходимости приёме витамина В6. Существуют исследования, показывающие положительный эффект витамина В6 на снижение симптомов токсикоза.
• Также существует ряд совместимых с беременностью медикаментов, которые могут помочь в случае токсикоза. Об употреблении пищевых добавок и медикаментов следует консультироваться с врачом и/или фармацевтом!

Важно обращаться к врачу, если Вы наблюдаете:

• появление симптомов токсикоза после 9 недели (если ранее их не наблюдали),
• а также постоянную рвоту, потерю веса более 5% от веса до беременности, признаки обезвоживания и невозможность потреблять пищу.

Также при любых вопросах, симптомах и вопросах о возможном лечении и состоянии здоровья во время беременности следует консультироваться с врачом!

Данная информация несёт общий, ознакомительный характер и не может заменить консультации с врачом!

А если у Вас есть вопросы по теме ГВ, кормления и ухода за малышом уже во время беременности, то я с радостью проконсультирую Вас уже сейчас, и Вы приобретёте знания, которые Вам помогут с более успешным закладыванием лактации и облегчат первые дни после родов!

До конца апреля на онлайн-курс «Основы успешного ГВ» скидка и подарок в виде 20-минутной консультации от консультанта по ГВ.

Нет комментариев

Оставить отзыв