Zīdīšana un kariess

Šodien aplūkosim vienu no mītiem par zīdīšanu. Jūs, iespējams, esat dzirdējuši, ka nakts zīdīšana izraisa zobu bojāšanos. Nē, tas tā nav. 

Vairākos pētījumos ir pierādīts, ka nakts barošana ar krūti un zīdīšana neietekmē zobu bojāšanos.

Šeit ir vēl daži apgalvojumi par bērnu zobu veselību:

• Krūts pienā ir antimikrobiālas sastāvdaļas.
• Laktoze, galvenais krūts piena ogļhidrāts, sašķeļas galaktozē un glikozē zarnu traktā (nevis mutes dobumā).
• Ir vērts apsvērt, kādā veidā bērns tiek barots (zīdīšana, mākslīgā barošana, jauktā barošana, no pudeles vai ar krūti).

Bērna zobu veselību var ietekmēt arī:

• ģenētika;
• mammas uzturs grūtniecības laikā;
• agrīnais bērna uzturs (piebarojums, saldumu klātbūtne uzturā, vairāku vitamīnu un makro un mikroelementu deficīts);
• bērna zobu higiēnas ievērošana.

Un atcerieties, ka arī bērniem, kas tiek baroti ar krūti, var būt kariess. Tādēļ ir vērts izvērtēt uzturu un neaizmirst par zobu tīrīšanu!

Vēl var pieteikties martā BEZMAKSAS 20 minūšu konsultācijai par zīdīšanas un papilduztura jautājumiem. Vēl palika dažas brīvas vietas! Raksti WA +37128149072 vai uz e-pastu [email protected]

Avoti:

Abbasoglu, 2014. Early childhood caries is associated with genetic variants in enamel formation and immune response genes.

Raksta autore: Aleksandra Ņekrasova

© 2025 Aleksandra Nekrasova. All Rights Reserved.

Saaukstēšanās mazulim un zīdīšana

Ik pa laikam ar saaukstēšanos slimo ne tikai barojošās mātes, bet arī zīdaiņi. Ko darīt un kā tas var ietekmēt zīdīšanu, šajā rakstā.

Pirmkārt, vēlos atzīmēt, ka ir signāli, kas dažkārt, pat neredzot simptomus, liek aizdomāties, vai bērns nav saslimis. Un tas var attiekties uz visiem bērniem neatkarīgi no barošanas metodes:

• Bērns pēkšņi agri aizmiga bez redzama iemesla.
• Barošana ar krūti ir kļuvusi biežāka.
• Mazulis ir miegaināks un mazāk aktīvs.
• Mazulis ir nemierīgāks.

Protams, viss ir ļoti individuāli, un katras akūtas elpceļu vīrusu infekcijas izpausmes var būt dažādas. Bet mums, vecākiem, vienmēr ir noderīgi ieklausīties, kā bērns jūtas un viņam uzticēties. Dažreiz mēs neredzam patieso ainu. Un kurš gan labāk zina, kā jūtas bērns, ja ne pats bērns.

Kā akūtas elpceļu infekcijas var ietekmēt barošanu ar krūti:

• Bērns var ilgāk un biežāk zīst krūti.
• Zīdainis var retāk un mazāk zīst (klepus, iesnu un kakla diskomforta dēļ).
• Mazulis var atteikties no krūts.

Šajā rudens/ziemas sezonā esmu saskārusies ar situācijām, kad saaukstēšanās ir ietekmējusi svara pieaugumu, kā arī noveda pie laicīgas atteikšanas no krūts.

Lai organismam cīnītos ar saaukstēšanos, ir vajadzīgi lielāki resursi, ka arī īslaicīga atteikšanas no krūts vai mazāk efektīva zīšana var ietekmēt svara pieaugumu. Svara pieaugums var apstāties vai svars var sākt samazināties.

Ko var darīt:

• Konsultējieties ar ārstu par slimības gaitu un nepieciešamo ārstēšanu.
• Ja nepieciešams, lietojiet ārsta vai farmaceita ieteiktus vecumam atbilstošus pretdrudža līdzekļus. Tie parasti ir pieejami supozitoriju veidā ļoti maziem bērniem un sīrupu veidā vecākiem bērniem.
• Ja nepieciešams, skalojiet degunu, ja iesnas traucē miegu un barošanu. Visbiežāk šim nolūkam izmanto jūras ūdeni vai fizioloģisko šķīdumu.
• Ja samazinās krūtsbarošanas skaits un ilgums, uzturiet laktāciju ar papildu piena atslaukšanu.
• Gadījumā, ja mazulis atsakās no krūts, slauciet pienu un piedāvājiet to bērnam citos alternatīvos veidos.
• Gadījumā, ja mazulis atsakās no krūts,  vērojiet, vai nenotiek dehidratācija, un piedāvājiet atslaukto pienu.
• Izvairieties no krūtsbarošanas biežuma ierobežošanas. Neierobežojiet arī barošanas ilgumu.
• Ja atrodaties zīdīšanas noslēguma vai podiņmācību posmā, uztaisiet pauzi, kad bērns ir slims.
• Būtu arī lietderīgi rūpīgāk uzraudzīt mazuļa svaru.

Visbiežāk, pēc atveseļošanās svara pieaugums atjaunojas un normalizējas.

Jūs vienmēr varat konsultēties ar zīdīšanas konsultantu, ja pēc saaukstēšanās vai tās laikā Jums ir nepieciešama palīdzība:

• svara pieauguma atjaunošanā;
• atgriešanās pie zīdīšanas pēc attiekšanās no krūts;
• alternatīvas barošanas metodes atrašanā, lai saglabātu zīdīšanu šajā periodā;
• ar piena atslaukšanu.

Zīdaiņa slīmības un veseļošanās periods vecākiem var būt grūts laiks. Ir svarīgi atcerēties, ka sadarbība ar ārstu, tuvinieku palīdzība un pieejamā informācija var sniegt spēcīgu atbalstu, lai pārvarētu šo periodu.

Ja Jums nepieciešama palīdzība vai rodas jautājumi, droši rakstiet!

Par zāļu lietošanu konsultējieties ar ārstu un/vai farmaceitu! Par bērna ārstēšanu jākonsultējas ar ārstu!

Raksta autore: Aleksandra Ņekrasova

© 2025 Aleksandra Nekrasova. All Rights Reserved.

Pirmo bērnu apavu izvēle

Bieži jau līdz ar mazuļa pirmajiem soļiem katram vecākam jāizvēlas pirmie apavi mazajām pēdiņām.

Apskatīsim, kam pievērst uzmanību:

• Dabiski materiāli.
• Viegli apavi.
• Elastīga zole.
• Stingra un slēgta apavu aizmugure (fiksē pēdu un novērš kājas izmežģījumu).
• Mazs papēdis, apmēram 5 mm augsts.
• Pietiekoši plats purngals.
• Izvēloties apavu izmēru, pievērsiet uzmanību zolītes garumam.
• Apavu izmēri var atšķirties atkarībā no ražotāja.
• Iekšzoles izmērs jāizvēlas par 0,5-1 cm lielāks nekā pēdas garums.
• Izmēriet abu kāju garumus.
• Apavi, kas ir vai nu pārāk lieli, vai pārāk cieši, nav ieteicami.
• Ņemiet vērā mazuļa pēdu platumu.
• Pirmajos apavos parasti nav nepieciešams supinators.
• Ieteicami apavi ar līplentes, auklu vai rāvējslēdzēju aizdari.
• Joprojām ieteicams turpināt staigāt basām kājām iekštelpās un mājās.

Bija noderīgs? Seko Instagram @aleksandra.laktkursi un facebook @Laktkursi un uzzini vairāk par dzīvi ar mazuli un zīdīšanu!

Raksta autore: Aleksandra Ņekrasova

© 2025 Aleksandra Nekrasova. All Rights Reserved.

Bezmaksas konsultācija zīdīšanas jautājumos martā!

Nolēmu pavasara svētkus sagaidot sniegt dāvanu ikvienai, kurai nepieciešama palīdzība no zīdīšanas konsultanta. Ko es kā sertificētā zīdīšanas speciāliste varu dāvināt? Atbalstu un zināšanas.

• zīdīšanu, 
• mākslīgo un jaukto barošanu, 
• piebarojuma uzsākšanu, 
• podiņmācību, 
• kolikam, 
• zīdaiņa miegu, 
• zīdaiņa aprūpi, 
• atteikšanos no pudelītes un knupīša/maneklīša

MARTĀ piedāvāju BEZMAKSAS 20 minūšu tiešsaistes KONSULTĀCIJU. 

Raksti!

Arī te

WA: +37128149072

facebook @Laktkursi

Instagram @aleksandra.laktkursi

*Bezmaksas konsultāciju skaits ir ierobežots.

Raksta autore: Aleksandra Ņekrasova

© 2025 Aleksandra Nekrasova. All Rights Reserved.

Mazuļa vēdera izejas krāsa: kad jāvēršas pie ārsta

Nesen konsultācijā par zīdīšanas jautājumiem tika novērota mazuļa vēdera izejas maiņa, kad bija nepieciešama ārsta konsultācija. Šoreiz pastastīšu par trīm krāsām, par kurām jāatceras visiem mazuļu vecākiem.

Rekomendēts vērsties pie ārsta, ja Jūs pamanījāt, ka bērna vēdera izejas krāsa kļūva:

• Melna (izņēmot pirmās dienas pēc piedzimšanas, kad melns mekonijs ir norma).
• Balta (vai pelēka).
• Sarkana (pilnībā vai ar dzīslām un piejaukumu).

Cēloņi var būt dažādi, bet vienmēr vajadzētu vērsties pēc ārsta padoma šādos gadījumos.

Raksta autore: Aleksandra Ņekrasova

© 2025 Aleksandra Nekrasova. All Rights Reserved.

Krūts barošanas noslēgšana pirms gulētiešanas vakarā

Nesen es saņēmu šādu jautājumu: "Vai ir iespējams izslēgt vienu krūts barošanas reizi pirms gulētiešanas, nepārtraucot zīdīšanu?" Ģimene vēlējās, lai tētis iesaistītos gulētiēšanas rituālā un iemidzinātu bērnu. Tajā pašā laikā kādam jau ir izdevies pārliecināt māmiņu, ka tas nav iespējams, pilnībā nepārtraucot zīdīšanu. Otrs padoms bija atstāt mazuli ar tēti un doties pastaigā. Abi šie varianti māmiņai negāja pie sirds. Aplūkosim, vai ir iespējams izslēgt vienu krūtsbarošanas reizi, par piemēru ņemot aprakstīto situāciju.

Pirmkārt, es vēlos Jums apliecināt, ka maiga zīdīšanas noslēgšana arī notiek, pakāpeniski izslēdzot vienu barošanas reizi aiz otras.

Bieži vien sieviete saņem otro elpu, kad vismaz viena barošanas reizi ir beigusies. 

Zīdīšana pirms gulētiešanas nomierina mazuli, liek viņam justies droši un nomierina mazuļa nervu sistēmu, kas palīdz viņam aizmigt. Tāpēc ir pilnīgi dabiski aizmigt pie krūts. Tomēr pienāk laiks, kad ģimene, mamma vēlas pāriet uz jaunu posmu – iemidzināt mazuli citā veidā, bez zīdīšanas.

Ja mēs vēlamies atteikties no krūtsbarošanās vakarā, mums ir jāsagatavojas. Ja ir plānots, ka tētis liks bērnu gulēt, vispirms jāievieš vakara rituāls kopā ar tēti, sākumā neizslēdzot krūts barošanu. Bērnam ir jāpierod pie jaunā.

Ir lieliski, ja tētis ir pēc iespējas vairāk iesaistīts bērna aprūpē un arī nolikšanā gulēt jau no dzimšanas.

Jā, pirmajā gadā ir vēlams, lai visas šīs darbības, galvenokārt, veiktu viens galvenais gādīgais pieaugušais, biežāk mamma. Taču tas neliedz tētim un, piemēram, vecmāmiņai piedalīties un parādīt mazulim citu pieeju. Būs noteikts periods, kad bērns vairāk vēlēsies visu darīt tikai kopā ar mammu. Bet tad atkal būs iespēja tētim vairāk iesaistīties aprūpes procesā.

Šīs pārejas ilgums un atteikšanās no vakara krūtsbarošanas būs atkarīgs no bērna vecuma, temperamenta, individuālajām bērna īpašībām un situācijas.

Viens ir skaidrs - ir iespējams vienmērīgi pāriet no vakara zīdīšanas uz Jums piemērotu alternatīvu.

Iespējams, Jūs vēlaties zīdaini iemidzināt pati, bet bez krūts, vai arī vēlaties pārcelt vakara zīdīšanas reizi uz agrāku laiku un ieviest jaunu gulētiešanas rituālu.

Šos jautājumus varat apspriest ar zīdīšanas konsultantu. Piedāvāju mini konsultācijas, pilnvērtīgo konsultāciju vai konsultāciju ar atbalstu, ja esat gatava pakāpeniskai zīdīšanas noslēgšanai. Es ar prieku un saudzīgi palīdzēšu Jums šajā posmā.

Raksta autore: Aleksandra Ņekrasova

© 2025 Aleksandra Nekrasova. All Rights Reserved.

Kafija zīdīšanas laikā

Gandrīz katrā konsultācijā par zīdīšanas tēmu saņemu jautājumu: "Vai zīdīšanas laikā varu dzert kafiju?". Daudzi cilvēki ir pārliecināti, ka kafija un zīdīšana nav savienojamas. Šajā rakstā mēs noskaidrosim, vai barojoša māte var dzert kafiju un cik daudz.

Kafijā mūs galvenokārt interesē kofeīns.

• Ir ieteikumi par drošām devām barojošai sievietei 200-400 mg kofeīna dienā. Tomēr nav ieteicams vienlaikus lietot vairāk par 200 mg kofeīna.

Ieteikumi māmiņai, kas baro bērnu ar krūti, ir tuvi vispārējiem ieteikumiem pieaugušajiem - 400 mg kofeīna dienā. Vienkārši kafija un kofeīns ikvienam prasa mērenību.

Tas ir aptuveni 2-4 kafijas tasītes. Ir svarīgi atcerēties, ka kofeīna saturs kafijā ir atkarīgs no kafijas veida, pagatavošanas metodes un malšanas pakāpes. Tāpēc kafijas tasīšu skaits būs atkarīgs no kafijas veida un no tā, kādus citus kofeīnu saturošus pārtikas produktus Jūs lietojat.

Ir veikts pētījums, kas liecina, ka 5 tasītes kafijas dienā, ko izdzera barojošas māmiņas, neveicināja stimulējošu iedarbību uz zīdaiņiem (3 nedēļu veciem un vecākiem zīdaiņiem).

Tomēr citā pētījumā secināts, ka vairāk nekā 450 ml kafijas dienā var samazināt dzelzs saturu mātes pienā, kas savukārt dažiem bērniem var izraisīt mērenu dzelzs deficīta anēmiju.

Tāpēc mērenības principa ievērošana barojošās sievietes uzturā ir lietderīga arī attiecībā uz kofeīnu. Vidēji 300 mg kofeīna dienā jeb līdz 2-3 kafijas tasēm dienā ir optimāli, un to atbalsta daudzi eksperti un rekomendācijas.

Vai kofeīns var ietekmēt zīdaini?

Visbiežāk simptomi var rasties, lietojot ļoti lielas kofeīna devas, kā arī priekšlaicīgi dzimušiem zīdaiņiem, zīdaiņiem, kas jaunāki par 6 mēnešiem, un zīdaiņiem ar noteiktām slimībām, kas palēnina vielmaiņu un ietekmē kofeīna izvadīšanu no organisma.

Ja novērojat bērnam:

• nemieru;
• nervozitāti;
• sliktu miegu,

un saistāt to ar kafijas lietošanu, mēģiniet samazināt kofeīna patēriņu un izvairieties no kofeīnu saturošiem produktiem pāris stundas pirms barošanas, kura notiek pirms bērna gulētiešanas. Tas ir tāpēc, ka kofeīna līmenis mātes pienā sasniedz maksimumu 1-2 stundas pēc kofeīnu saturoša produkta lietošanas.

Atcerieties, ka Jūsu mazuļa nemiera cēlonis var būt kas cits. Tāpēc novērojiet un izdariet secinājumus!

Turklāt kafija nav vienīgais kofeīna avots.

Citi kofeīna avoti (bez kafijas):

• tēja,
• kola,
• enerģijas dzērieni,
• mate,
• guarana,
• kakao,
• šokolāde,
• daži medikamenti.

Tējā parasti ir aptuveni 2 reizes mazāk kofeīna nekā kafijā, bet šokolādē - vēl mazāk.

Avoti:

Berlin, 1984. Disposition of dietary caffeine in milk, saliva, and plasma of lactating women.

CDC, 2022. Maternal diet.

Findlay, 1981. Analgesic drugs in breast milk and plasma.

Hale, 2021. Medications & Mothers’ Milk.

James & Lawrence, 2011. Can consuming caffeine while breastfeeding harm your baby?

Muñoz, 1988. Coffee consumption as a factor in iron deficiency anemia among pregnant women and their infants in Costa Rica.

Reyes & Cornelis, 2018. Caffeine in the diet: country-level consumption and guidelines.

Ryu, 1985. Effect of maternal caffeine consumption on heart rate and sleep time of breast-fed infants.

Stavchansky, 1988. Pharmacokinetics of caffeine in breast milk and plasma after single oral administration of caffeine to lactating mothers.

The European Food Safety Authority, 2015. EFSA Panel on Dietetic Products Nutrition and Allergies (NDA). Scientific opinion on the safety of caffeine.

Raksta autore: Aleksandra Ņekrasova

© 2025 Aleksandra Nekrasova. All Rights Reserved.

Attīstošās spēles mazulim: spēle "ku-kū"

Spēle "ku-kū" ir ne tikai viena no pirmajām spēlēm, ko var spēlēt ar mazuli, bet tā ir arī laba attīstoša spēle, proti, tādas prasmes kā "objekta pastāvība" attīstīšanai.

Bērni piedzimst bez izpratnes, ka objekti ir pastāvīgi. Ja mamma izgāja no istabas, tad viņa pazuda. Mazulis vēl nevar aptvert, ka viņa ir iegājusi blakus istabā un drīz atgriezīsies. Ja Jūs pārklājat rotaļlietu ar segu, tad šī rotaļlieta pazuda. Mazulis negaida, ka rotaļlietu atkal ieraudzīs zem segas. Pirmajā gadā attīstās šī mazulim svarīgā prasme – apziņa par objektu pastāvību. 

Turklāt šī spēle noderēs, gatavojoties tādam attīstības pasmam, kā separācijas trauksme, kad mazulis pēkšņi sāk vairāk uztraukties par šķiršanos no mammas un jutīgāk reaģē uz svešiniekiem.

Arī spēle "ku-kū":

• Sniedz mazulim sociālo mijiedarbību ar pieaugušo.
• Ļauj izveidot acu kontaktu starp mazuli un pieaugušo.
• Attīsta mazuļa smadzenes un palīdz radīt jaunus neironu savienojumus.
• Iepazīstina bērnu ar sejas izteiksmi un emocijām. Esiet artistiski. Parādiet savā sejā tādas emocijas, kā interese, pārsteigums, prieks. Pateicoties spoguļneironiem, bērns no Jums mācās izteikt un atpazīt emocijas.
• Palīdz veidot kontaktu ar bērnu un sagādā prieku.

Pakāpeniski bērns varēs arvien vairāk iesaistīties šajā procesā un tuvāk viena gada vecumam varēs to ierosināt pats. Un arī attīstoties jaunām motorikas prasmēm, viņš spēs, piemēram, novilkt lakatiņu no paslēptas rotaļlietas.

Kādā vecumā spēlēt?

Šī spēle ir 0+. Tā varētu patikt pat vienu vai divus mēnešus vecam bērnam. Optimālais sākuma vecums parasti ir 3–6 mēneši. Var sākt agrāk, var vēlāk. Šī ir viena no pamata spēlēm mazulim pirmajā dzīves gadā. Pēc gada mazulis pamazām pāries uz sarežģītākām spēlēm, piemēram, paslēpēm.

Kā spēlēt?

Noteikumi ir ļoti vienkārši. Paslēpiet seju ar plaukstām vai lakatiņu, pēc tam atveriet to un priecīgi sakiet “ku-kū”. Jūs varat arī paslēpt rotaļlietu zem plediņa vai lakatiņa un pēc tam to atvērt.

Ir svarīgi, lai spēles scenārijs nemainītos. Tas nozīmē, ka pārsteigumi, piemēram, ilgi neatrasta vai pilnīgi pazudusi rotaļlieta, var bērnu sarūgtināt. Svarīgi, lai šīs spēles iznākums būtu paredzams.

Mazliet vecāki bērni varēs paši novilkt lakatiņu no rotaļlietas vai paslēpt savu seju ar plaukstām.

Šī ir jautra spēle. Un tā ir spēle. Lielākajai daļai bērnu tā ļoti patīk. Bet, ja šodien mazulis nav gatavs tajā spēlēties, tad neuzstājiet. Pamēģiniet to citreiz, kad mazulis ir modrs un viņu nekas netraucē.

Raksta autore: Aleksandra Ņekrasova

© 2025 Aleksandra Nekrasova. All Rights Reserved.

Kā zināt, vai zīdainim pietiek piena?

Nepietiekams piena daudzums ir viena no galvenajām bailēm zīdīšanas laikā. Un bieži vien sievietes sāk baidīties no problēmām ar zīdīšanu vēl pirms dzemdībām.

Ņemot vērā, ka laktācija ir atgriezenisks process, mēs bieži varam uzlabot zīdīšanas procesu.

Galvenās pazīmes, kas liecina par pietiekamu piena daudzumu, ir šādas:

Avots:

*Neifert, 1985. Lactation failure due to insufficient glandular development of the breast.

Raksta autore: Aleksandra Ņekrasova

© 2025 Aleksandra Nekrasova. All Rights Reserved.

Pirmo 3 minūšu noteikums

Padalīšos ar noteikumu, ko cenšos ievērot. Tas ir “pirmo 3 minūšu noteikums”. Tas ir piemērojams, tiekoties ar bērnu pēc šķiršanās. Tas labi ietekmē arī attiecības ģimenē, tāpēc tas attiecas arī uz partneri.

Ja es kaut kur dodos vai mans bērns atgriežas mājās, es viņam veltu vismaz pirmās 3 minūtes pēc satikšanas. Pirmajās tikšanās minūtēs priecājieties par tikšanos un pievērsiet uzmanību tikai bērnam. Novērsiet savu uzmanību no visām citām lietām. Jūsu tikšanās ir pelnījusi prieku un uzmanību. Ieklausieties, kā viņš pavadīja laiku bez Jums. Parādiet, ka priecājaties, ka esat satikušies. Tas ir ļoti svarīgi un labi ietekmēs jūsu attiecībās un Jūsu bērna pašvērtējumu.

Galaktogogi piena apjoma palielināšanai

Galaktogogi ir pārtikas produktos, augos un medikamentos esošas vielas, kas palielina piena daudzumu zīdīšanas un laktācijas laikā.

Kas jāzina par galaktogogiem:

1. Galaktogogus parasti lieto sekojošās formās: pārtikas produkti, tējas, kapsulas, tabletes.

2. Daudzi galaktogogi, to iedarbība uz organismu un darbības mehānismi nav pietiekami izpētīti.

3. Daudzu galaktogogu lietošana ir drīzāk tradicionāla konkrētā reģionā, jo daudziem “tradicionālajiem” galaktagogiem nav konstatēta ietekme uz piena veidošanos.

4. Galaktogogi nav nepieciešami visām sievietēm, kas baro bērnu ar krūti.

5. Katram galaktagogam (aktīvam, pārbaudītam galaktagogam) ir savs darbības mehānisms. Tāpēc vajadzīgais galaktagogs tiek izvēlēts atkarībā no situācijas. 

6. Galaktogogu lietošanai var būt blakusparādības (ārstniecības augu un medikamentu gadījumā).

7. Galaktogoga lietošana bez citām laktāciju veicinošām tehnikām, visticamāk, nedos gaidītos rezultātus.

8. Pārtikas produkti-galaktogogi var būt lielisks nepieciešamo uzturvielu avots barojošai māmiņai.

Atkarībā no galaktagogu lietošanas veida ieteikumi varētu būt šādi:

Samazināta piena daudzuma gadījumā var lietot galaktagogus augu tēju vai kapsulu veidā.

Ir pieejami vairāki medikamenti, taču tiem ir iespējami nopietni blakusefekti. Ja sievietei ir vēlme, šādu terapiju nosaka ārsts.

Nav nepieciešams regulāri lietot galaktagogus-augus un jo īpaši medikamentus. Galaktagogus-pārtikas produktus var lietot uzturā, ja vien Jums nav hiperlaktācijas un pret tiem nav alerģijas! 

Citos gadījumos labāk ir meklēt speciālista padomu.

Ja Jums šķiet, ka Jūms ir samazināsies piena apjoms, vai novērojat mazuļa lēnu svara pieaugumu vai svara zudumu, rakstiet! Kopā analīzēsim situāciju, veicināsim laktāciju un uzlabosim mazuļa svara pieaugumu!

Atgādināšu, ka šī informācija ir paredzēta tikai vispārīgiem informatīviem nolūkiem un neaizstāj konsultāciju ar ārstu! Vienmēr konsultējieties ar savu ārstu vai farmaceitu, lai noteiktu, kurš medikaments un/vai uztura bagātinātājs Jums ir piemērots! Uztura bagātinātājs neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu! Par uzturu zīdīšanas periodā jākonsultējas ar speciālistu.

Raksta autore: Aleksandra Ņekrasova

© 2025 Aleksandra Nekrasova. All Rights Reserved.

Kā ģērbt mazuli ziemā?

Atnāca ziema, un rodas jautājums, kā ģērbt zīdaini ziemā. Vissvarīgākais noteikums, lai izvairītos no pārkaršanas un nosalšanas, ir ģērbt bērnu vairākos slāņos.

Šeit ir daži padomi:

1. Saģērbjam bērnu vairākās kārtās. Pirmā kārta ir mājas apģērbs no dabīgiem materiāliem. Rāpulīši ar garām piedurknēm un zeķes vai bodijs, biksītes un zeķes. Jūs varat arī izmantot termoveļu mazuļiem. Atšķirībā no kokvilnas šādas drēbes nesamirks, ja mazulis ir pārkarsīs un svīst.

2. Otrā kārta ir viegls kombinezons (vilnas, flīsa) vai džemperis un bikses. 

3. Trešā kārta ir kombinezons vai aploksne. Kombinezonam ir jānosedz mazuļa rociņas un kājas.

4. Tāpat labāk, ja līdzi ir sega vai pleds.

5. Cepures. Līdz 3 mēnešiem valkājam 2 cepures – apakšā vieglu kokvilnas cepurīti, bet virsū – siltu ziemas cepuri. Ja ziemas cepurei ir iešūts kokvilnas apakšējais slānis, tad pietiks ar vienu cepuri. Vecākiem bērniem arī pietiek ar vienu ziemas cepuri.

6. Pārvadājot zīdaini automašīnā, labāk novilkt ārējo kombinezonu, lai mazulis nesvīstu un auto drošības jostas labāk pieguļ. Ja ir auksts, varat apsegt bērnu ar segu vai pledu.

7. Vēlams ievērot arī uz kombinezoniem norādītos temperatūras diapazonus, pie kuriem ieteicams tos valkāt.

8. Jaundzimušajiem nav nepieciešami vēja un ūdensnecaurlaidīgi kombinezoni, jo viņi atrodas ratos.

9. Ar jaundzimušo var pastaigāties līdz mīnus 15 grādu temperatūrai. Pakāpeniski palieliniet pastaigu laiku. Pievērsiet uzmanību ne tikai faktiskajai gaisa temperatūrai, bet arī sajūtu temperatūrai. Vēja un mitruma dēļ ārā var justies aukstāks par faktisko temperatūru.

10. Ja ir ļoti auksts un drēgns laiks, tad pāri jaundzimušā ratu kulbai var pārvilkt vieglu, elpojošu autiņu vai šalli, izveidojot “telti”. Tāpat lielā aukstumā kulbu var apsegt ar papildus segu.

Raksta autore: Aleksandra Ņekrasova

© 2025 Aleksandra Nekrasova. All Rights Reserved.

Ceturtais grūtniecības trimestris

Grūtniecības ceturtais trimestris ir bērna dzīves pirmie 3 mēneši. Šīs ir adaptācijas periods gan vecākiem, gan mazulim.

Tas zīdainim ir sava veida tilts starp dzīvi dzemdē un dzīvi pasaulē. Mammas vēderā tiek uzturēta pareiza temperatūra, bērns saņem barību un skābekli caur nabassaiti. Kad viņš piedzimst, viņam pašam ir jāelpo, pašam jāēd. Viņam ir tik daudz kas jāapgūst un tik daudz jāmācās par apkārtējo pasauli. Jauno un nedaudz biedējošo pasauli ir vieglāk iepazīt kopā ar kādu, kuru viņš jau tik labi pazīst, ar savu drošības garantu - mammu.

Jaundzimušais parasti daudz guļ, bieži dodas pie krūts, vēlas būt tuvu mātei, būt uz viņas rokām, ciešā kontaktā ar saviem vecākiem. Viņš vēl nav tik ļoti ieinteresēts par apkārtējo pasauli. Viņam vēl jāpierod pie tā, ka ir diena un ir nakts, pie gaiša, pie skaļa. Vēl ir tik daudz lietu, ko viņš nevar paveikt pats. Un viņam vēl daudz kas ir jāapgūst.

Vecākiem tas ir dzīves pielāgošanas posms. Arī laktācija vēl tikai stabilizējas un vēl tikai tiek apgūtas zīdīšanas prasmes.

Laiks paies, un mazulis sāks apvelties, vairāk interesēties par pasauli un pat kāda skaņa varēs novērst viņa uzmanību no zīšanas. Mammai stabilizēsies laktācija, un krūtis sāks ražot tik daudz piena, cik nepieciešams, bez pārpalikumiem. Mamma sāks labāk saprast mazuļa raudāšanas nozīmi. Viņa spēs atšķirt, kad bērns raud no noguruma, kad grib ēst, kad viņam traucē slapjas autiņbiksītes. Bet pagaidām šīs prasmes apgūšana ir priekšā. Un galvenā mierinājuma vieta mazulim pirmajos trīs dzīves mēnešos - tā ir mammas krūts un vecāku rokas.

Un tad sāksies pazīstamā "trīs mēnešu piena krīze". Bet tas ir stāsts citam rakstam.

Ja Jums rodas jautājumi par jaundzimušā aprūpi un barošanu, online atbalsts no sertificētās zīdīšanas speciālistes varētu ienest skaidrību un pārliecību. Vērtīga profesionālā palīdzība īsziņas attālumā!

Raksta autore: Aleksandra Ņekrasova

© 2024 Aleksandra Nekrasova. All Rights Reserved.

Kā noteikt, vai zīdainim ir karsti vai auksti?

Šodien mēs runāsim par to, kā noteikt, vai mazulim nav karsti vai auksti. Īpaši aktuāli tas ir šobrīd ejot pastaigā, kad ārā ir vēsāks.

Lai to noteiktu, jāpārbauda pakausis un kakla augšdaļa. Tajā pašā laikā Jūsu rokas nedrīkst būt aukstas.

• Ja tur ir vēss, tad mazulim, visticamāk, ir auksti.
• Ja mazulis tur svīst vai tur ir karsts, tad visticamāk mazulis ir pārkarsis.
• Ja pakausi ir normālā temperatūrā un sausa, tad mazulim nav ne karsti, ne auksti. Tāpat signāli, ka mazulim ir ērti, var būt viendabīga, normāla sejas krāsa, siltums zem segas vai apģērba ārējās kārtas.

Rokas un deguns var būt vēsāki, jo šīs ķermeņa daļas atrodas diezgan tālu no sirds.

Šīs pazīmes var liecināt, ka mazulim ir auksti:

• Mazuļa nemierīga uzvedība un raudāšana.
• Āda ap muti ir kļuvusi bāla vai zila.

Tādā gadījumā var ietīt mazuli, doties mājās, pārbaudīt, vai mazulis nav nosvīdis un no svīšanas nosalis. Atnākot mājās mazulis, visticamāk, gribēs ēst – pabarojiet viņu.

Ja bērns ir pārkarsis, signāli varētu būt šādi:

• Bērns ir nosvīdis, karsts uz tausti, uzvedas nemierīgi, atsakās ēst, uz pieres un zem cepures ir sviedri.

Šādā gadījumā jādodas mājās, mājās jāpārģērbj un jāpabaro mazulis.

Svarīgi padomi:

• Vienmēr vispirms ģērbjaties paši, un tikai tad ģērbiet zīdaini (lai mazulis nesvīstu).
• Pēc atgriešanās mājās pakāpeniski izģērbiet mazuli.

Izbaudiet pastaigas ar mazuli! Ja šis raksts biju Jums noderīgs, neaizmirstiet dalīties ar citiem.

Raksta autore: Aleksandra Ņekrasova

© 2024 Aleksandra Nekrasova. All Rights Reserved.

Zīdaiņa atteikšanās no krūts

Iespējams, ka atteikšanās no krūts un piena trūkums ir divas akūtākās un grūtākās tēmas barojošai māmiņai.

Atteikums ļoti ietekmē mātes emocionālo stāvokli. Ir ļoti grūti saņemt šādu atteikumu no sava mīļotā un ilgi gaidītā mazuļa. Un sieviete sāk baidīties to atkal piedzīvot, baidīties pielikt mazuli pie krūts, viņa var sākt domāt, ka mazulis viņu noraida vai ka viņa nespēj tikt galā un tāpēc ir "slikta māte".

Tas tā nav! Jūsu bērns Jūs mīl, un Jūs esat brīnišķīga mamma. Atteikšanās no krūts vienkārši notiek, un tam ir savi iemesli. Mazulim patiesībā ir vajadzīga Jūsu palīdzība un pacietība.

Īpaši spēcīgi tas iedarbojas uz sievietēm, kurām iepriekš ir bijusi slikta iepriekšēja zīdīšanas pieredze vai traumatiska pieredze ar noraidīšanas tēmu, kas aizsākās bērnībā.

Tas viss rada nenoteiktību un rada apjukumu. Ir labi, ja ir kāds, kas pateiks, ko darīt un sniegs morālu atbalstu, iedvešot cerību, ka šis ir posms un tas pāries, ka ir izeja. Ģimenes un tēta atbalsts šajā laikā ir nenovērtējams.

Atteikšanās no krūts var notikt uzreiz pēc dzemdībām dažādu faktoru dēļ, piemēram, medikamentu lietošana, krūšu pietūkums, krūšu piebriešana vai negaidīti pēc veiksmīga zīdīšanas perioda.

Līdz gada vecumam bērns tāpat vienkārši neatsakās no krūts. Tam ir iemesls. Ne vienmēr iemesls ir acīmredzams uzreiz. Atgādināšu, ka pirmajā dzīves gadā mātes piens ir galvenais uztura avots, un atteikšanās gadījumā jāmeklē palīdzība.

Atteikšanās no krūts un grūtību ar mazuļa pielikšanu pie krūts gadījumā tūlīt pēc dzemdībām ir vairāki paņēmieni, kas palīdz tikt galā ar pietūkumu, pārpildītām krūtīm piebriešanas laikā. Ir padomi, kā palīdzēt lielo krūts īpašniecēm, kā rīkoties plakanu vai ievilktu krūts galu gadījumā. Ir veidi, kā uzturēt laktāciju un barot bērnu ar alternatīvām metodēm, kas neietekmēs zīdīšanu. Par šiem jautājumiem Jūs vienmēr varat konsultēties ar zīdīšanas speciālistu gan pirms, gan pēc dzemdībām.

Pēkšņa atteikšanās no krūts var arī būt vairāku iemeslu dēļ. Piemēram, saaukstēšanās, slimība vai zobu šķilšanās. Svarīgākais šajā gadījumā ir saglabāt laktāciju, pabarot bērnu citā piemērotā veidā, kas neietekmēs zīdīšanu, un atrast iemeslu.

Atteikšanās no krūts ir sarežģīts periods. Gan morāli, gan fiziski prasa daudz resursu. Bet, kā teicis gudrais: “Viss pāriet, un arī tas pāries.” Tā arī būs!

Ja Jums vajadzīga palīdzība, vienmēr esmu gatava palīdzēt. Rakstiet!

Raksta autore: Aleksandra Ņekrasova

© 2024 Aleksandra Nekrasova. All Rights Reserved.

Sieviete pēcdzemdību periodā: 5-5-5 princips

Pirmās 6-8 nedēļas pēc dzemdībām ir sievietes organisma atjaunošanās laiks. Lai šis posms noritētu vieglāk un mierīgāk, ir nepieciešami palīgi, kas pagatavo ēst, uzkopj māju, izved pastaigā suni, uzklausa un atbalsta.

Lai atgūšanās noritētu vieglāk, var noderēt 5-5-5 princips.

• Tās ir 5 dienas gultā. Sieviete pēc dzemdībām pārsvarā atpūšas un baro mazuli pēc pieprasījuma.
• 5 dienas uz gultas. Visas aktivitātes notiek uz gultas, lai mamma varētu vairāk sēdēt un gulēt.
• Nākamās 5 dienas blakus gultai. Mamma vairāk iesaistās aktivitātēs, bet tomēr ik pa laikam atpūšas.

Protams, pirmajās nedēļās pēc dzemdībām sievietei ir ne tikai jāatgūs spēks, bet arī jāpielāgojas gan fizioloģiski, gan psiholoģiski. Šī pielāgošanās būs vienkāršāka ar tuvinieku un speciālistu komandas atbalstu (pediatrs, ginekologs, zīdīšanas konsultants, vecmāte, pēcdzemdību dūla), ar kuriem vajadzības gadījumā var sazināties.

Tiešsaistes atbalsts no zīdīšanas konsultanta var būt vērtīga dāvana sev vai tuviniekiem, kuri gaida mazuli. Konsultants būs pieejams tiešsaitē, lai atbildētu uz visiem Jūsu jautājumiem. Kopā mēs varēsim izveidot veiksmīgāku pamatu zīdīšanai un vieglākai adaptācijai vecāku lomā. Līdz tikšanos konsultācijā!

Raksta autore: Aleksandra Ņekrasova

© 2024 Aleksandra Nekrasova. All Rights Reserved.

Zīdīšanas labvēlīga ietekme sievietes veselībai

Es kā zīdīšanas konsultante esmu pamānījusi, ka tēma par zīdīšanas priekšrocībām sievietēm bieži tiek piemirsta. Mēs, mammas, bieži esam gatavas darīt daudz mūsu bērnu labā. Un krūts barošana ieliek kolosālu pamatu mazuļa veselībai. Bet kas ar mums, sievietēm? Vai ir kāds labums no krūts barošanas zīdošai māmiņai?

1. Samazina vairāku slimību risku barojošai sievietei turpmākajā dzīvē.

Vispirms pats galvenais. Vēzis. Olnīcu vēzis un krūts vēzis. Zīdīšana samazina šo divu vēža veidu risku. Krūts vēzis ir viens no visizplatītākajiem vēža veidiem sievietēm. Daudzus var iedvesmot fakts, ka laktācija samazina krūts vēža risku gan sievietēm bez ģenētiskas noslieces, gan sievietēm ar ģenētisku noslieci BRCA1 un BRCA2 gēnos.

Vēl viena slimība, ko var ietekmēt laktācija, ir diabēts. Ja daudzi mātes radinieki ģimenē slimo ar diabētu vai ja viņai pašai grūtniecības laikā diagnosticēts gestācijas diabēts, zīdīšana ar krūti vai barošana ar atslaukto mātes pienu var samazināt risku, ka viņai un bērnam nākotnē attīstīsies 2. tipa diabēts. Protams, nevajadzētu atstāt novārtā arī veselīgu uzturu, fiziskās aktivitātes un sekot līdzi savam svaram.

Sirds un asinsvadu slimības ir nāves cēloņu saraksta augšgalā. Zīdīšana aizsargā gan barojošo māmiņu, gan bērnu, samazinot šo slimību risku.

Iespaidīgi? Bet tas vēl nav viss.

2.  Zīdīšana samazina pēcdzemdību asiņošanu.

Tas ir saistīts ar hormona oksitocīna izdalīšanos krūts barošanas laikā, kas ir atbildīgs arī par dzemdes kontrakcijām. Tādējādi dzemdes izmēra atjaunošanās un sievietes atveseļošanās pēc dzemdībām notiek ātrāk. Daba par visu ir padomājusi!

3. Vēl viens noderīgs bonuss no zīdīšanas ir svara zudums un atgriešanās pie pirmsgrūtniecības svara.

Ja meklējat diētas un veidus, kā pēc dzemdībām atgūt formu, zīdīšana var palīdzēt. Nav nepieciešami nogurdinoši treniņi vai diētas ierobežojumi. Viss, kas Jums jādara, ir barot bērnu ar krūti pēc pieprasījuma.

Zinātnieki ir aprēķinājuši, ka bērna barošana ar 600-900 ml mātes piena dienā ir līdzvērtīga mērenai skriešanai stundas garumā jeb “- 400-600 kcal” dienā.

Tomēr ir vērts ņemt vērā, ka svara atgūšana prasa laiku. Pētījumi liecina, ka svara zudums no 1 līdz 12 mēnešiem pēc dzemdībām ir ievērojami lielāks sievietēm, kuras baroja bērnu ar krūti, nekā sievietēm, kuras baroja bērnu ar mākslīgo piena maisījumu. Tajā pašā laikā zīdīšana palielina svara zudumu pēcdzemdību periodā, ja zīdīšana turpinās vismaz 6 mēnešus.

4. Zīdīšana samazina pēcdzemdību depresijas risku.

Depresija ietekmē ne tikai mammas stāvokli, bet arī bērna psihisko attīstību un visas ģimenes labklājību. Smaga depresija mātei diemžēl var apdraudēt ne tikai bērna veselību, bet arī dzīvību.

Zīdīšanas aizsargājošās ietekmes mehānismi joprojām tiek pētīti. Visticamāk, tie ir gan hormonālas, gan psiholoģiskas dabas. Sievietes, kura nezīda jaundzimušo, ķermenis to uztver kā signālu, ka ar mazuli kaut kas ir noticis. Varbūt bērna vairs nav, jo nav laktācijas? Tas notiek dziļi zemapziņas līmenī. Mēs redzam bērnu, rūpējamies par viņu, bet organismā nenotiek dabā paredzētie procesi. Tāpēc bieži pēc pēkšņas zīdīšanas pārtraukšanas agrīnā stadijā pēc dzemdībām sievieti pārņem skumjas. Tā ir ķermeņa reakcija. Sievietei ir dabiski barot ar krūti savu bērnu. Un, ja tas nenotiek, tad organismā tas tiek uztverts kļūdaini un var izpausties pēcdzemdību depresija.

Ja ir aizdomas par depresiju, jākonsultējas ar speciālistu!

5. Laktācija uzlabo pēcdzemdību kaulu mineralizāciju.

Zīdīšanas laikā, kad kalcijs ir nepieciešams ne tikai mātei, bet arī piena ražošanai, notiek pārsteidzoša ķermeņa pielāgošanās. Kalcijs mazuļa vajadzībām tiek ņemts no mammas kaulu audiem un kompensēts ar uzturu. Tas nozīmē, ka mamma ar uzturu kompensē zudumu. 

Pētījumos ir konstatēts, ka zīdošo sieviešu kaulu vielmaiņa (metabolisms) ir augstāka, salīdzinot ar mātēm, kas nebaroja bērnu ar krūti. Un pārsteidzoši, ka, neraugoties uz palielinātu kalcija uzņemšanu, jo kalcijs ir nepieciešams gan mātei, gan bērnam, kaulu mineralizācija pēc zīdīšanas ir augstāka nekā pirms grūtniecības. Tas nozīmē, ka sieviete, kas baro bērnu ar krūti, laktācijas laikā ir nostiprinājusi kaulus īpašu kompensējošu mehānismu un vielmaiņas izmaiņu dēļ. 

Ko tas dod, izņemot to, ka organisms tiek galā ar paaugstinātu kalcija uzsūkšanās nepieciešamību kaulos? To, piemēram, ka šiem kaulaudos notiekošajiem procesiem ir ilgtermiņa ietekme. Nevēlaties bieži lauzt kaulus vecumdienās vai slimot ar kaulu slimībām? Zīdīšana atkal nāk palīgā. Pētījums parādīja, ka jo ilgāks ir zīdīšanas ilgums, jo mazāks ir gūžas kaula lūzumu risks.

Kā redzams, laktācijai ir gan īstermiņa, gan ilgtermiņa pozitīva ietekme uz bārojošas sievietes organismu. Protams, es neesmu uzskaitījusi visus efektus, bet tikai svarīgākus.

Ko darīt, ja mēs novirzītu savu fokusu un paskatītos uz to no citas perspektīvas? Tā nav zīdīšana, kas mums dod dažas neobligātas priekšrocības. Tas ir otrādi. Zīdīšanas pārtraukšana palielina virkni veselības risku māmiņai un bērnam. Krūts barošanas pozitīvā ietekme ir iestrādāta mūsos - gan bērnu, gan sieviešu uzvedībā un veselībā.

Novēlu, lai jūsu zīdīšanas pieredze būtu pēc iespējas pozitīva! Un, ja ceļā gadīsies kādas ķibeles, es palīdzēšu ar tām tikt gala. Lai saņemtu padomu un palīdzību, sazināties ar mani!

Avoti:

Anderson, 2014.  Reproductive risk factors and breast cancer subtypes: a review of the literature.

Borra, 2014. New Evidence on Breastfeeding and Postpartum Depression: The Importance of Understanding Women’s Intentions.

Carranza-Lira & Mera, 2002. Influence of number of pregnancies and total breast-feeding time on bone mineral density.

Cumming & Klineberg, 1993. Breastfeeding and other reproductive factors and the risk of hip fractures in elderly women.

Danforth, 2007. Breastfeeding and risk of ovarian cancer in two prospective cohorts.

Dewey, 1993. Maternal weight-loss patterns during prolonged lactation.

Dewey, 1993. Maternal weight-loss patterns during prolonged lactation.

Feltner, 2018. Breastfeeding Programs and Policies, Breastfeeding Uptake, and Maternal Health Outcomes in Developed Countries. Comparative Effectiveness Review, No. 210.

Gunderson, 2010. Duration of lactation and incidence of the metabolic syndrome in women of reproductive age according to gestational diabetes mellitus status: a 20-Year prospective study in CARDIA (Coronary Artery Risk Development in Young Adults).

Gunderson, 2015. Lactation and Progression to Type 2 Diabetes Mellitus After Gestational Diabetes Mellitus: A Prospective Cohort Study.

Yamagata, 1996. Changes in bone mass as determined by ultrasound and biochemical markers of bone turnover during pregnancy and puerperium: a longitudinal study.

Jonas, 2008. Short- and long-term decrease of blood pressure in women during breastfeeding.

Kotsopoulos, 2012. Breastfeeding and the risk of breast cancer in BRCA1 and BRCA2 mutation carriers.

Lancet, 2002. Breast cancer and breastfeeding: collaborative reanalysis of individual data from 47 epidemiological studies in 30 countries, including 50 302 women with breast cancer and 96 973 women without the disease. Collaborative Group on Hormonal Factors in Breast Cancer.

Lovelady, 2000. The effect of weight loss in overweight, lactating women on the growth of their infants.

Luan, 2013. Breastfeeding and ovarian cancer risk: a meta-analysis of epidemiologic studies.

McKinley, 2018. Weight loss after pregnancy: challenges and opportunities.

Polatti, 1999. Bone mineral changes during and after lactation.

Stuebe, 2009. Duration of lactation and incidence of myocardial infarction in middle-to-late adulthood.

Stuebe, 2011. Duration of lactation and incidence of maternal hypertension: a longitudinal cohort study.

Raksta autore: Aleksandra Ņekrasova

© 2024 Aleksandra Nekrasova. All Rights Reserved.

Kas ietekmē bērna imunitātes veidošanos?

Daudzi zina, ka mātes piens satur vielas un imūnās šūnas, kas veicina bērna imunitātes veidošanos un attīstību. Tomēr ne visi zina, ka ir arī citi faktori, kas var ietekmēt imunitāti. Šodien mēs tos apskatīsim.

1. Viss sākas mātes puncī. Grūtnieces uzturs var ietekmēt to, vai bērns saņem visas nepieciešamās uzturvielas, lai veidotos imūnsistēma. Tā, grūtnieces uzturvielu trūkums, badošanās, nepietiekams uzturs var nozīmēt, ka bērns caur placentu var nesaņemt visas nepieciešamās uzturvielas. Tas var ietekmēt arī samazinātu antivielu un imūnsistēmas komponentu pārnesi, kas paredzēti bērna aizsardzībai pirmajos mēnešos pēc piedzimšanas.

2. Dzemdību gaita (fizioloģiskas dzemdības vai ķeigazgrieziens) un ādu pie ādas kontakta esamība vai neesamība uzreiz pēc dzemdībām var ietekmēt to, kādas baktērijas un kāda mikrobiota tiks nodota bērnam. Ir zināms, ka cilvēka mikrobiotai ir aizsargfunkcija pret patogēnām, slimību izraisošām baktērijām.

3. Nākamais faktors ir zīdaiņa uzturs. Barošanas veids (zīdīšana vai barošana ar mākslīgo piena maisījumu) ir svarīgs.

Nelielas atšķirības būs arī krūts barošanā un barošanā ar atslaukto mātes pienu. Barojot ar krūti, bērns saņem vairāk labvēlīgo baktēriju, saskaroties ne tikai ar mātes pienu, kurā ir simtiem baktēriju veidu, bet arī saskaroties ar mātes ādu. Turklāt krūts barošanas laikā ir zināmi imūnsistēmas aizsargmehānismi - mainās piena sastāvs, ja bērns saslimst.

4. Visbeidzot, ir svarīgi, ko bērns ēd pēc piebarojuma ieviešanas. Īpaši svarīgi ir pirmie 2 dzīves gadi. Atsevišķu sastāvdaļu deficīts uzturā var ietekmēt imūnsistēmas attīstību, kas šajā laikā strauji attīstās, un ietekmi, kādu atstās, piemēram, vakcinācija. Ja uzturvielu daudzums ir nepietiekams, imūnsistēmas reakcija uz vakcīnu var samazināties, kas nozīmē, ka samazinās iedarbība un spēja aizsargāt pret konkrētu slimību.

Kā redzams, vairāki faktori ietekmē to, kāda imunitāte cilvēkam būs.

Ja jums ir jautājumi, vienmēr varat man rakstīt!

Raksta autore: Aleksandra Ņekrasova

© 2024 Aleksandra Nekrasova. All Rights Reserved.

Saaukstēšanās un zīdīšana

Rudens ir saaukstēšanās, akūtu elpceļu vīrusu infekciju laiks. Daudzi saaukstējas. Tostarp arī māmiņas, kas baro bērnu ar krūti. Saaukstēšanās un zīdīšana ir saderīgas, ar nosacījumu, ka pārbaudāt zāļu saderību ar laktāciju. Atcerieties, ka daudzas zāles ir saderīgas ar krūts barošanu. Zīdīšana nav iemesls, lai pārciestu sāpes un citus nepatīkamus slimības simptomus.

Šeit ir vēl daži padomi:

1. Neaizmirstiet iztukšot krūtis.
   
2. Dzeriet pietiekami daudz šķidruma.
3. Necietiet sāpes. Tas samazina piena veidošanos. Ir pretsāpju un pretdrudža līdzekļi, kas saderīgi ar zīdīšanu.
4. Brīdinājums! Pseidoefedrīns var samazināt piena daudzumu. To lieto saaukstēšanās ārstēšanā, piemēram, pulveros vai tabletēs arī ar citām sastāvdaļām. Tāpēc uzmanīgi pārbaudiet medikamentu sastāvu.
   
5. Zāļu tējas un augu izcelsmes ārstnieciskie līdzekļi NAV obligāti saderīgi ar zīdīšanu. Arī to saderība ar laktāciju ir jāpārbauda. Ne visi augu izcelsmes medikamenti ir zinātniski pārbaudīti.
   
6. Pēc iespējas vairāk atpūtieties. Ir pienācis laiks izsaukt kādu pēc palīdzības. Mammas slimība ir iemesls, lai tētis vai radinieki paņemtu brīvu dienu vai atgrieztos mājās agrāk no darba un palīdzētu, pēc iespējas samazinot mammai radīto slodzi. Ideāli būtu, ja dažas dienas mamma  tikai barotu bērnu pēc pieprasījuma un atpūstos.
   
7. Krūts piens pasargās mazuli no akūtām elpceļu infekcijām, pateicoties antivielām, kas veidojas māmiņas organismā, kā arī palielinoties balto asinsķermenīšu daudzumam pienā.
   
8. Ja Jūsu mazulis inficējas, ar infekcijas slimību tiks galā ātrāk un vieglāk, ja viņš vai viņa tiks baroti ar krūti.

Par zāļu lietošanu konsultējieties ar ārstu un/vai farmaceitu!

Un atcerieties, ka neskaidrību un jautājumu gadījumā par zīdīšanu Jūs vienmēr varat man rakstīt!

Raksta autore: Aleksandra Ņekrasova

© 2024 Aleksandra Nekrasova. All Rights Reserved.

Īsā zemmeles saitīte

Zīdīšanas procesā ir divi dalībnieki - mamma un bērns. Un dažas mazuļa fizioloģiskās īpatnības var ietekmēt to, cik efektīvi bērns iztukšo un zīž krūti. Šīs fizioloģiskās īpatnības var būt mazuļa mutes dobuma anatomiskās īpatnības. Šodien mēs runāsim par īso zemmēles saitīti.

Īsā saitīte zem mēles, kas savieno mēli ar apakšžokli, šajā gadījumā ir īsa un neelastīga. Tā tur mēli, ierobežojot tās kustību. Zīdīšanai ir ļoti svarīgi, lai mēle kustētos.

Īsās zemmēles saitītes gadījumā var novērot:

• neefektīvo krūts zīšanu,
  
• šauro, nevis plašo (kā nepieciešams) krūts satveršanu,
  
• mammas bieži sūdzas par saplaisājušiem un ievainotiem krūtsgaliem,
  
• kā arī zīdainim var būt zīšanas grūtības.
  

Arī:

• reflukss,
  
• kolikas,
  
• klikšķināšanas skaņa krūts barošanas laikā,
  
• lēns svara pieaugums
  

var likt domāt par īso zemmēles saitīti.

Īsā zemmēles saitīte ietekmē ne tikai zīdīšanu, bet tā var ietekmēt arī:

• barošanu no pudeles,
  
• miegu (apnoja, elpošana caur muti),
  
• spēju košļāt ēdienu,
  
• mutes dobuma attīstību,
  
• zobu novietojumu un augšanu,
  
• runu,
  
• spēju koncentrēties.
  

Tāpēc jāmeklē zinošs speciālists, kas spēj diagnosticēt un ārstēt šo problēmu. Vislabāk būtu problēmu diagnosticēt jau dzemdību namā vai pirmajās dzīves nedēļās. Tomēr īso zemmēles saitīti var ārstēt arī vecākiem bērniem un pieaugušajiem.

Kā to ārstēt?

Ir dažādas ārstēšanas iespējas:

• ķirurģiskā (frenotomija; frenuloplastika);
  
• mēles vingrinājumi.
  

Ne visos gadījumos nepieciešama ārstēšana. Ārstēšanas nepieciešamību nosaka ārsts.

Līdz 6 mēnešu vecumam īsās zemmēles saitītes ķirurģiskai ārstēšanai parasti nav nepieciešama anestēzija. Procedūra bieži vien aizņem dažas minūtes. Pēc tam gandrīz uzreiz bērnu var barot. Var būt nepieciešams veikt papildu vingrinājumus, ko ieteiks logopēds vai ārsts, lai trenētu muskuļus.

Parasti, ja tiek konstatēta īsā zemmēles saitīte, to mēģina kompensēt ar mutes dobuma muskuļu vingrinājumiem un paņēmieniem, kas uzlabo pielikšanu pie krūts. Un, ja ārsts, speciālists to uzskata par nepieciešamu, tiek veikta ķirurģiska ārstēšana.

Pie kā vērsties?

Pediatrs: izmeklēšana un diagnostika.

Zīdīšanas konsultants: visbiežāk pirmais, kurš, pamatojoties uz sūdzībām un apskati, rodas aizdomas par īsu zemmēles saitīti.

Mikrologopēds: ieteiks vingrinājumus muskuļu trenēšanai kā ārstēšanas iespēju vai atveseļošanai pēc operācijas. Var veikt arī diagnostiku.

Bērnu zobārsts: veic diagnostiku. Zobu ķirurgs: var veikt ķirurģisku ārstēšanu.

Mutes, sejas un žokļu ķirurgs: nodrošina diagnostiku un ķirurģisku ārstēšanu.

Bērnu LOR (otolaringologs): veic diagnostiku.

Vēlos atgādināt, ka šajā rakstā sniegtajai informācijai ir vispārīgs, informatīvs raksturs. Vienmēr konsultējieties ar savu ārstu, lai izvēlētos atbilstošu ārstēšanu!