Zīdīšana un sirds veselība
29. septembrī tika atzīmēta Pasaules sirds diena. Vai barošana ar krūti var veicināt sirds veselību? Izrādās, ka jā. Vairākos pētījumos ir noskaidrots, ka zīdīšana ilgtermiņā ietekmē gan mazuļa, gan mammas veselību.
Māmiņai, kas baro bērnu ar krūti, dzīves laikā samazinās:
- infarktu un insulta iespējamība,
- kā arī sirds un asinsvadu slimību risks.
- Zīdīšana samazina augsta asinsspiediena un hipertensijas attīstības risku.
- Turklāt laktācija labvēlīgi ietekmē holesterīna un triglicerīdu līmeni barojošas mātes asinīs.
Zīdainim barošana ar mātes pienu veicina
- zemāku sistolisko asinsspiedienu un holesterīna līmeni pieaugušā vecumā.
- Tāpat mazuļi ar iedzimtām sirds slimībam aug labāk zīdīšanas gadījumā.
Rūpējieties par savas sirds veselību! Zīdīšana var likt veselīgāku pamatu veselībai, bet tas, vai Jūs piekopjat veselīgu dzīvesveidu un pārbaudīsiet savu veselību, ir atkarīgs tikai no Jums!
Ja Jums ir kādi jautājumi par zīdīšanu, es vienmēr ar prieku Jums palīdzēšu rast mieru un harmoniju dzīvē ar zīdaini! Rakstiet!
Kad ar krūti bērnu barojošai māmiņai lietot medikamentus?
Medikamenti izdalās no organisma ar atšķirīgo ātrumu. Tāpat to spēja pāriet mātes pienā ir atšķirīga. Dažiem medikamentiem var rasties blakusparādības ne tikai māmiņai, bet arī bērnam. Tāpēc ir vērts apsvērt katra medikamenta lietošanu individuāli.
- Vispārīgi ieteikumi var būt mātei, kas baro bērnu ar krūti, medikamentus lietot tūlīt pēc zīdīšanas sesijas vai pēc atslaukšanas, ja māmiņa atslauc pienu.
- Gadījumos, kad tiek lietotas zāles ar ilgu pusizdalīšanas periodu un zāles, ko lieto vienu reizi dienā, māmiņai zāles ieteicams lietot uzreiz pēc barošanas pirms mazuļa garākā miega.
- Dažos gadījumos var būt nepieciešams pienu atslaukt: iepriekš, lai veidotu piena banku mazulim, un zāļu lietošanas laikā, lai samazinātu piena sastrēguma un piena vadu nosprostojuma risku.
Raksta autore: Aleksandra Ņekrasova
© 2024 Aleksandra Nekrasova. All Rights Reserved.
Barojošas māmiņas alerģija un zīdīšana
Alerģija ir biezi sastopama hroniska saslimšana un visizplatītākā hroniska saslimšana Eiropā (EAACI, 2016). Pēc Pasaules Veselības Organizācijas aplesēm alerģija sastopama no 10% līdz 40% no kopējā iedzīvotāju skaita pasaulē (Pawankar, R., 2013). Ja šī saslimšana ir tik izplatīta, tad ir liela varbūtība, ka sieviete, kas bāro bērnu ar krūti, var stāties pretī dilēmai kā apvienot savas alerģijas simptomu ārstēšanu un mazuļa zīdīšanu. Ja ir viegli atteikties no kāda konkrēta ēdiena, tad ko darīt ar sezonālu alerģiju pret ziedputekšņiem vai kukaiņu kodumiem? Šajā gadījumā ir jāārstē alerģijas simptomi, jo lielākā daļa alerģijas medikamentu ir saderīgi ar zīdīšanu. Bet ne visi!
Varam iedalīt alerģijas medikamentus to lietošanas formās.
Tā, deguna aerosoli un acu pilieni ir laba izvēle, jo tie darbojas lokāli un nenokļūst mātes pienā. Alerģiskā rinīta gadījumā var arī mēģināt izskalot degunu ar sāls šķīdumu (fizioloģisko šķīdumu).
Nākamā forma ir tabletes. Galvenokārt tiek izmantoti antihistamīna līdzekļi. Tie mēdz būt sedatīvi un līdzekļi bez sedatīva efekta. Barojošai māmiņai vēlams izvēlēties antihistamīna medikamentus bez sedatīva efekta, jo viņai jābūt modrai, lai aprūpētu mazuli.
Vēlos izdalīt divus medikamentus, ko lieto alerģisku reakciju gadījumā, un kuri samazina piena daudzumu. Ja iespējams, no tiem jāizvairās zīdīšanas laikā.
Pirmais ir pseidoefedrīns, kas pazīstams arī ar citiem zīmolu nosaukumiem, tapēc iesaku izlasīt zāļu sastāvu. Pseidoefedrīnu pārdod arī kombinācijā ar citiem medikamentiem, piemēram, pulveros pret saaukstēšanos. Māmiņām, kas baro bērnu ar krūti, jo īpaši tām, kurām ir problēmas vai risks, ka var samazināties piena apjoms, kā arī vēlīnās laktācijas stadijās, pseidoefedrīna lietošanā jāievēro piesardzība un, ja iespējams, jālieto drošākas alternatīvas. Un alternatīvas arī ir. Pseidoefedrīns var nelabvēlīgi ietekmēt arī bērna miegu un zīšanu, kas var novet pie svara zuduma vai sliktāka svara pieauguma. Kopumā pseidoefedrīnu pieskaita L3 kategorijai. Šīs ir zāles, kas ir vidēji drošas/iespējami saderīgas ar zīdīšanu, un tās būtu jāizraksta tikai tad, ja potenciālais ieguvums attaisno potenciālo risku. (Hale, T. W., 2021).
Nākamais antihistamīna līdzeklis, no kura vajadzētu izvairīties, ir difenhidramīns, pazīstams kā Benadryl. Iespējams, tas samazina piena daudzumu. Šobrīd par to nav pieejams pietiekami daudz pētījumu. Benadryl ir arī sedatīvs līdzeklis, kas izraisa miegainību gan māmiņai, gan bērnam. Tāpēc to ieteicams lietot tikai īsu laiku vai izmantot drošākas alternatīvas. Tas ir klasificēts L2 kategorijā. Tas nozīmē, ka šīs zāles, iespējams, ir saderīgas ar zīdīšanu, nepalielinot blakusparādības bērnam, tomēr nav pietiekami daudz pētījumu un pierādījumi ir ierobežoti. (Hale, T. W., 2021).
Atgādināšu, ka šajā rakstā sniegtā informācija ir paredzēta tikai vispārīgiem informatīviem nolūkiem. Lai izvēlētos sev piemērotākās zāles, obligāti konsultējieties ar savu ārstu vai farmaceitu!
Ja vēlaties uzzināt par konkrētu zāļu ietekmi uz zīdīšanu un mazuli, varat vērsties pēc palīdzības pie zīdīšanas konsultanta. Speciālists palīdzēs analizēt pieejamo informāciju, pētījumus un ieteikumus. Pēc šādas konsultācijas Jums kopā ar ārstu vai farmaceitu būs vieglāk izvēlēties sev piemērotu ārstēšanu un nepieciešamības gadījumā atrast alternatīvu, kas ir saderīga ar zīdīšanu.
Ja ir kādi jautājumi, tad es ar prieku atbildēšu. Rakstiet!
Literatūras avoti:
Pawankar, R., 2013: World Allergy Organization (WAO) White Book on Allergy: Update 2013
EAACI, 2016: The European Academy of Allergy and Clinical Immunology (EAACI) Advocacy Manifesto, 2016
Hale, T. W., 2021: Thomas W. Hale. “Hale’s Medications & Mother’s Milk”. 2021. 19th Edition.
Raksta autore: Aleksandra Ņekrasova
© 2024 Aleksandra Nekrasova. All Rights Reserved.
Kad noderēs konsultācija pie zīdīšanas konsultanta?
Kas ir zīdīšanas konsultants?
Zīdīšanas konsultants ir speciālists, kas ir apmācīts, lai palīdzētu barojošai māmiņai visā zīdīšanas periodā.
Daudziem zīdīšanas konsultantiem ir zināšanas par jaukto un mākslīgo ēdināšanu. Parasti mediķi vairāk koncentrējas uz ārstēšanu un slimībām. Kā arī laiks, kas atvēlēts vizītēm pie ārsta, ir ierobežots, bieži nepietiek laika, lai aplūkotu pamata, bet ļoti svarīgus jautājumus par zīdīšanu, bērna ēdināšanu un attīstību. Tad zīdīšanas konsultanti kļūst par lieliskiem zināšanu avotiem un atbild uz jautājumiem, uz kuriem atbildes vecākiem tik ļoti trūkst. Tomēr zīdīšanas konsultanti sniedz ne tikai praktisku, bet arī emocionālu un psiholoģisku atbalstu, vairojot mātes pašapziņu un ticību saviem spēkiem, atbalstot un iedrošinot viņu krīzes brīžos un adaptācijas periodā jaunajā vecāku dzīvē. Konsultācijas par zīdīšanu palīdz kliedēt vecāku bailes, bažas un satraukumu.
Tā ir salīdzinoši jauna profesija, kas radās pirms aptuveni 40 gadiem kā nepieciešamība palīdzēt māmiņām, kas baro bērnus ar krūti. Tās rašanos veicināja virkne faktoru, piemēram, dzīvošana mono nukleārās ģimenēs tālu no mammām, vecmāmiņām un citām radiniecēm, kuras varētu pastāstīt un parādīt, kā zīdīt. Kā arī mākslīgās ēdināšanas izplatības pieaugums 20. gadsimtā šo zināšanu nodošanai nebija labvēlīgs. Ja vecmāmiņas bija blakus, viņas bieži vien nevarēja neko iemācīt, jo pašas nebaroja bērnu ar krūti. Tieši zināšanu nodošanas pārrāvuma dēļ parādījās jauna specialitāte - zīdīšanas konsultants. To sekmēja arī liela skaita sieviešu parādīšanās, kas vēlējās barot savus bērnus ar mātes pienu, ko veicināja arī zinātnes attīstība, kas apstiprināja zīdīšanas vērtību.
Zīdīšanas speciālistiem ir starpdisciplināras zināšanas laktācijas fizioloģijā, anatomijā, psiholoģijā, farmakoloģijā, uztura zinātnē un agrīnās bērna attīstības jomā.
Kādos gadījumos var palīdzēt zīdīšanas konsultants?
Zīdīšana un laktācija ir periods sievietes dzīvē, kas izraisa milzīgu skaitu izmaiņu barojošās mātes ķermeņa, fizioloģijas, anatomijas, psihes, kā arī hormonālā un emocionālā fona līmenī. Bērna piedzimšana rada nepieciešamību pielāgoties jaunai lomai. Šī iemesla dēļ rodas liels skaits jautājumu, uz kuriem bieži vien var atbildēt zīdīšanas konsultants.
Speciālists informēs Jūs par dzīvi kopā ar zīdaini un mazuļa attīstību. Tēmas, kas ir saistītas ar zīdīšanu, piemēram, miegs, raudāšana, rūpes par mazuli un zīdaiņa uzvedība, sekmīgas mazuļa attīstības un augšanas rādītāji, piebarojuma ieviešana - tās ir konsultāciju tēmas, līdztekus tādām tipiskām tēmām, kā:
- Pareiza pielikšana pie krūts un efektīva krūts satveršana;
- Problēmas ar efektīvo zīšanu, krūts satveršanu un pielikšanu pie krūts;
- Jautājumu par miega un zīšanas garumu un biežumu;
- Piena apjoma palielināšana, nepietiekošs piena daudzums;
- Relaktācija;
- Nosprostotie piena vadi (laktostāzes), mastīts, abscess;
- Hiperlaktācija (piens tiek ražots par daudz);
- Pārāk spēcīga piena plūsma;
- D-MER reflekss (negatīvo emociju paradīšanos krūts barošanas sākumā);
- Krūšu piebriešana;
- Problēmas ar krūts barošanu pirmajās dienās;
- Krūts un krūtsgalu sāpes;
- Saplaisājuši un traumēti krūtsgali;
- Blisteri/balti plankumi uz krūtsgaliem;
- Zobu šķilšanās;
- Bērns kož krūtī;
- Laktācijas ierosināšana;
- Zīdīšanas pārtraukšana, atrādināšana no krūts barošanas;
- Piena atslaukšana un uzglabāšana;
- Attīstības lēcieni un laktācijas krīzes;
- Piebarojuma ieviešana un zīdīšana;
- Miegs un zīdīšana;
- Raudulīgums, neapmierinātība pie krūts un pēc zīšanas;
- Bērns atsakās no krūts;
- Aizdomas par pārtikas nepanesību vai alerģiju zīdainim, saistīto ar mātes uzturu;
- Mātes vai bērna slimība un zīdīšana;
- Plakani un ievilkti krūts gali;
- Krūts nieze un apsārtums;
- Kontracepcija un grūtniecības plānošana zīdīšanas laikā;
- Zīdīšana pēc krūts operācijas;
- Hipoplazija (piena dziedzera nepietiekamība);
- Zīdīšana pēc iepriekš negatīvās zīdīšanas pieredzes;
- Dvīņu, trīņu barošana;
- Jautājumi saistītie ar donoru piena izmantošanu;
- Knūpītis un pudelīte zīdīšanas laikā;
- Kolikas;
- Laktācijas saglabāšana un zīdīšanas uzsākšana priekšlaicīgi dzimušo bērnu gadījumos;
- Mazuļu zīdīšana ar anatomiskām un fizioloģiskās īpatnībām bērniem (hroniskas saslimšanas, īsa mēles saitīte, zems muskuļu tonuss, šķelts augšlūpu un aukslēju šķēlums un cits);
- Bieža zīdīšana vakaros (klasterzīdīšana);
- Lēns mazuļa svara pieaugums vai tā nepietiekamība;
- Zīdīšana pēc ķeizargrieziena, traumatiskām dzemdībām, instrumentālām dzemdībām, dzemdību indukcijas vai stimulācijas, atsāpināšanas ar epidurālo anestēziju dzemdībās;
- Barojoša mamma un medikamenti, smēķēšana, alkohols;
- Barojošas māmiņas uzturs;
- Kopīga gulēšana ar bērnu, droša miega un nakts barošanas organizēšana;
- Piebarojums ar atslaukto pienu, donora pienu vai piena maisījumu;
- Alternatīvas barošanas metodes;
- Individuālu situāciju izskatīšana (mamma atgiežas darbā, hospitalizācija, mazuļa vai māmmiņas hroniskā saslimšana, grūtniecība, vecākā bērna tandēma zīdīšana).
Zīdīšanas konsultants ir veselības aprūpes speciālists, bet nav ārsts vai mediķis, tāpēc nevar noteikt diagnozi, izrakstīt zāles vai ārstēt. Zīdīšanas speciālista kompetences joma ir veselas krūtis laktācijas sagatavošanas periodā un zīdīšanas laikā.
Tomēr konsultants varēs ieteikt, pie kura speciālista vērsties, kādus galaktogogus, uztura bagātinātājus, medikamentus vai medicīniskās manipulācijas parasti lieto ar zīdīšanu saistītās problēmsituācijās, kādi ir to ieguvumi un riski zīdīšanas laikā. Pēc konsultēšanās gan ar zīdīšanas konsultantu, gan ar ārstu, barojoša māte varēs veiksmīgāk tikt galā ar problēmu. Tāpat zīdīšanas konsultants, pamatojoties uz savām zināšanām, kompetenci un zinātniskās informācijas pieejamību, var informēt barojošo māti par medikamentu nonākšanu mātes pienā un saderību ar zīdīšanu. Bieži vien pēc ārsta ieteiktās ārstēšanas vai farmaceita vai ārsta ieteiktajiem medikamentiem barojoša mammiņa sāk uztraukties par ārstēšanas un zīdīšanas saderību. Tad baiļu, satraukuma pārvarēšanai un zīdīšanas saglabāšanai var būt noderīga konsultācija un atbalsts no zīdīšanas speciālista puses.
Konsultācijas būs noderīgas grūtniecības laikā gadījumos, kad ir veikta krūts operācija, ievilkti vai plakani krūtsgali, mātei ir hroniskas slimības, palielināts priekšlaicīgu dzemdību risks, mazuļa hipoglikēmijas risks, gaidāmi dvīņi, ir vēlme atslaukt pirmpienu pirms dzemdībām, ir vēlme pēc iespējas veiksmīgāk sagatavoties un uzsākt laktāciju. Jūs varēsiet nesteidzīgi noskaidrot, izpētīt vajadzīgo un sagatavoties!
Ja vēlaties pieteikt konsultāciju vai uzdot jautājumu, rakstiet man!
Raksta autore: Aleksandra Ņekrasova.
© 2024 Aleksandra Nekrasova. All Rights Reserved.