Отказ от груди
Пожалуй, отказ от груди и нехватка молока две самые острые и тяжелые темы для кормящей мамы.
Отказ очень сильно влияет на эмоциональное состояние мамы. Очень трудно получать такой отказ от любимого и долгожданного малыша. И мама начинает бояться получить его снова, бояться прикладывать к груди, может начать думать, что малыш её отвергает, либо что она не справляется и поэтому «плохая мама».
Всё не так! Малыш Вас любит, и Вы замечательная мама. Просто отказ от груди случается и имеет свои причины. Малышу очень нужна Ваша помощь и терпение.
Особенно триггерит женщин, у которых был предыдущий не самый удачный опыт кормления грудью или травматичный опыт с темой отвержения, уходящей в детство.
Всё это вселяет неуверенность и приводит к растерянности. Хорошо, когда есть кто-то, кто подскажет, что делать и морально поддержит, вселит надежду, что это этап, и он пройдёт, что есть выход. Поддержка семьи и папы в это время бесценны.
Отказ от груди может быть сразу после родов под воздействием разных факторов, например, действие медикаментов, отёк груди, сильное нагрубания груди, а также внезапно после успешного ГВ.
До года малыш не отказывается от груди просто так. Есть причина. Не всегда причина сразу очевидна. Напомню, что в первый год жизни грудное молоко является основным источником питания, и в случае отказа следует искать помощь.
В случае отказа от груди и сложностях с прикладыванием сразу после родов, есть ряд техник, помогающих справиться с отёком, переполненной грудью при нагрубании. Есть советы как помочь обладательницам большого бюста, что делать в случае плоских или втянутые сосков, если дело в этом. Есть способы поддержания лактации и кормления малыша альтернативными способами, не влияющие в дальнейшем на успех ГВ. В онлайн курсе «Основы ГВ» я подробно рассказываю про возможности в этих и других ситуациях, связанных с ГВ в первые дни и недели с грудничком. И конечно Вы всегда можете обратиться к специалисту по ГВ как до родов, так и после.
Внезапный отказ может также быть по ряду причин. Например, простуда, болезнь или прорезание зубов. Самое важное поддержать в этом случае лактацию, накормить малыша другим способом, который не повлияет на грудное вскармливание и найти причину.
Отказ от груди – это сложно. И морально, и физически требует много сил. Но как говорил мудрец: “Всё проходит, и это пройдёт.” Так и будет.
Если нужна помощь, всегда готова помощь. Пишите!
Автор статьи: Aleksandra Ņekrasova
© 2024 Aleksandra Nekrasova. All Rights Reserved.
Влияние употребления сладкого в детстве на здоровье во взрослой жизни
В этой статье расскажу о результатах уникального исследования, опубликованного в журнале Science около месяца назад. Исследование посвящено связи между ограничением потребления сахара во время беременности и первых 2 лет жизни человека и его дальнейшим здоровьем.
На данный момент известна связь между питанием в раннем возрасте и метаболическим здоровьем (обменом веществ) в дальнейшем в жизни. Концепция 1000 дней основывается на большом количестве исследований, которые подтверждают, что то, что происходит с малышом и как он питается в первые 1000 дней жизни влияет на его здоровье и благополучие в дальнейшей жизни. Первые 1000 дней жизни – это беременность и первые 2 года жизни.
Однако данное исследование уникально тем, что исследуемые условия не были созданы искусственно исследованиями, а самой жизнью.
После Второй мировой войны в Великобритании в течение нескольких лет вплоть до 1953 года некоторые продукты были в дефиците и выдавались по талонам, в том числе и сахар. Однако только потребление сахара после отмены талонов стремительно возросло. Потребление после отмены ограничения у взрослых жителей Великобритании возросло практически в 2 раза.
Благодаря данным Биобанка исследователи смогли получить доступ к данным о здоровье людей родившихся во время системы талонов на сахар и после её отмены.
Результаты показывают, что ограничение потребления сладостей в первые 1000 дней жизни (беременность и первые 2 года):
- Снижает риск диабета 2 типа на 35%.
- Снижает риск гипертонии (повышенного давления) на 20%.
- Замедляет наступление этих заболеваний на 4 и 2 года соответственно.
- Также снижение употребление мамой сахара во время беременности оказало значительный эффект - около трети снижения риска.
И это не единственная причина, почему со сладостями лучше подождать хотя бы до 2 лет.
Источник:
Gracner, 2024 (Science). Exposure to sugar rationing in the first 1000 days of life protected against chronic disease.
Автор статьи: Aleksandra Ņekrasova
© 2024 Aleksandra Nekrasova. All Rights Reserved.
Восстановление женщины после родов: правило 5-5-5
Первые 6-8 недель после родов – это время восстановления женского организма. Для того, чтобы этот этап прошёл более мягко и спокойно, необходимы помощники, которые покормят, уберутся в доме, погуляют с собакой, выслушают и поддержат.
Для более плавного восстановления может быть полезно правило 5-5-5 после родов.
- Это 5 дней в кровати. Мама в основном отдыхает и кормит малыша по требованию.
- 5 дней на кровати. Все активности происходят на кровати, чтобы мама могла больше лежать, сидеть и спать.
- Следующие 5 дней возле кровати. Мама больше вовлекается в активности, но всё ещё время от времени отдыхает.
Безусловно в первые недели после родов женщине предстоит не только восстановиться организму, но и перестроиться как физиологически, так и психологически. Такая адаптация пройдёт легче при поддержке близких и команды специалистов (педиатр, гинеколог, консультант по ГВ, акушер, послеродовая доуля), к которым можно обратиться при необходимости.
Для себя или близких, у которых в скором времени ожидается пополнение в семье, может стать ценным подарком онлайн сопровождение от специалиста по ГВ. Консультант будет рядом и ответит на все Ваши вопросы. Вместе вы сможете заложить более успешную основу грудного вскармливания и материнства. До встречи на сопровождении!
Автор статьи: Aleksandra Ņekrasova
© 2024 Aleksandra Nekrasova. All Rights Reserved.
Как понять, что младенцу жарко или холодно?
Сегодня поговорим о том, как определить не жарко ли или не холодно ли малышу. Особенно это актуально сейчас во время прогулки, когда на улице похолодало.
Чтобы это определить, следует проверять затылок и верх спинки. При этом Ваши руки не должны быть холодными.
- Если там прохладно, то малышу скорее всего холодно.
- Если малыш там вспотел или там жарко, то малышу скорее всего жарко.
- Если затылок обычной температуры и сухой, то малышу не жарко и не холодно. Также сигналами, что малышу комфортно может быть однородный нормальный цвет кожи лица, тепло под одеялом или верхним слоем одежды.
Ручки и носик при этом могут быть прохладнее, так как эти части тела достаточно далеко находятся от сердца.
Если малышу холодно, признаками может быть:
- Беспокойное поведение малыша и плач.
- Побледнела или посинела кожа вокруг рта.
В таком случае можно укутать малыша, отправиться домой, проверить не вспотел ли малыш и вспотев замёрз. Придя домой, малыш скорее всего захочет кушать – покормите.
Если малыш перегрелся, то сигналами могут быть:
- Малыш вспотел, горячий на ощупь, ведёт себя беспокойно, отказывается есть, на лбу и под шапкой пот.
В таком случае следует идти домой, дома переодеть малыша и покормить.
Ещё важные правила:
- Всегда одевайтесь на улицу сначала Вы и потом малыш (чтобы малыш не вспотел).
- После прихода домой раздевайте малыша постепенно.
Приятных Вам прогулок! Если Вы нашли эту статью
полезной, не забывайте поделиться с другими.
Автор статьи: Aleksandra Ņekrasova
© 2024 Aleksandra Nekrasova. All Rights Reserved.
Как одевать младенца зимой?
Скоро зима и возникает вопрос как одевать младенца зимой. Самое важное правило для малыша, чтобы он не перегрелся и не замёрз - многослойность.
Вот несколько советов:
1. Одеваем ребёнка в несколько слоёв. Первый слой – домашняя одежда из натуральных материалов. Слипик с носочками или бодик, штанишки и носки. Также можно использовать термобельё для младенцев. В отличие от хлопка, такая одежда не намокнет в случае перегрева, когда малыш вспотел.
2. Второй слой – лёгкий комбинезон (шерсть, флис) или кофточка и штанишки.
3. Третий слой – комбинезон или конверт. Комбинезону следует закрывать ручки и ножки малыша.
4. Также лучше иметь при себе плед или одеялко.
5. Шапочки. До 3 месяцев одеваем 2 шапочки – вниз лёгкую хлопковую, наверх зимнюю, тёплую. Если у зимней шапки вшит нижний слой из хлопка, то будет достаточно одной шапки. Более взрослым деткам достаточно одной зимней шапки.
6. При перевозке в машине – верхний комбинезон лучше снимать, чтобы малыш не вспотел и ремни автокресла лучше прилегали. Если холодно, то можно накрыть малыша сверху пледом или одеялком.
7. Также смотрите указанные на комбинезонах температурные интервалы, при которых рекомендуется их носить. .
8. Для новорождённых нет необходимости в ветро и водонепроницаемых материалах комбинезона, так как они находятся в коляске.
9. С новорождённым можно гулять вплоть до температуры в минус 15 градусов. Время прогулок увеличивая постепенно. Обращайте внимание не только на фактическую температуру воздуха, а и на ощущаемую температуру. В случае ветра и влажности может быть холоднее по ощущениям, чем фактическая температура.
10. Если очень холодно и погода промозглая, то через люльку коляски новорождённого можно натянуть лёгкую, дышащую пелёнку или платок, сконструировав «шалаш». Также при сильном холоде можно люльку накрыть дополнительным покрывалом.
Автор статьи: Aleksandra Ņekrasova
© 2024 Aleksandra Nekrasova. All Rights Reserved.
Простуда и грудное вскармливание (ГВ)
Осень – время простуд, ОРВИ*. Многие болеют. В том числе и кормящие мамы. Простудное заболевание и ГВ совместимы, при условии, что Вы проверяете медикаменты на совместимость с грудным вскармливанием. Помните, что многие лекарства совместимы с ГВ. Грудное вскармливание – не причина терпеть боль и другие неприятные симптомы болезни.
- Не забывайте опустошать грудь.
- Пейте достаточное количество жидкости.
- Не терпите боль. Она снижают выработку молока. Есть обезболивающие и жаропонижающие совместимые с ГВ.
- Внимание! Псевдоэфедрин снижает выработку молока. Он используется при лечении простуды, например, в составе порошков или таблеток с другими компонентами. Поэтому перепроверяйте состав медикаментов.
- Травяные чаи и лекарства на основе трав НЕ РАВНО совместимость с ГВ. Их тоже надо проверять на совместимость с ГВ. Не все травяные лечебные средства проверены исследованиями.
- По возможности отдыхайте. Время позвать кого-то на помощь. Болезнь мамы – это причина папе или родственникам взять выходной или прийти раньше с работы и помочь, максимально снижая нагрузку на маму. В идеале – это несколько дней для мамы, когда она только кормит малыша по требованию и отдыхает.
- Грудное молоко защитит Вашего малыша от ОРВИ*, через вырабатываемые в Вашем организме антитела, а также через повышение лейкоцитов в молоке.
- Если малыш заразиться, то быстрее и легче справиться с инфекционной болезнью, если будет на ГВ.
Автор статьи: Aleksandra Ņekrasova
© 2024 Aleksandra Nekrasova. All Rights Reserved.
Что влияет на формирование иммунитета ребёнка?
Многие знают, что в грудном молоке содержаться вещества и иммунные клетки, которые способствуют формированию, закладыванию, развитию иммунитета у малыша. Однако не все знают, что есть и другие факторы, способные влиять на иммунитет. Сегодня рассмотрим их.
Автор статьи: Aleksandra Ņekrasova
© 2024 Aleksandra Nekrasova. All Rights Reserved.
Короткая уздечка языка
В грудном вскармливании (ГВ) два участника – мама и малыш. И некоторые физиологические особенности малыша могут повлиять на то, насколько эффективно он будет опустошать грудь и прикладываться к груди. Такими физиологическими особенности могут быть анатомические особенности строения ротовой полости ребёнка. Сегодня поговорим о короткой уздечке языка.
Уздечка под языком, которая соединяет язык с нижней челюстью, в этом случае коротка и неэластична. Она удерживает язык, ограничивая его движение. Для ГВ работа языка очень важна.
В случае короткой уздечки языка может наблюдаться:
- неэффективное сосание груди,
- узкий, а не широкий (как необходимо) захват груди,
- мамы часто жалуются на трещины и травмы сосков,
- также малыши могут испытывать трудности с прикладыванием к груди.
Также:
- рефлюкс
- колики,
- щёлкающий звук при кормлении,
- медленный набор веса
может заставить задуматься о короткой уздечке языка.
Короткая уздечка языка влияет не только на ГВ, но и может влиять на:
- кормление бутылочкой,
- сон (апноэ, ротовое дыхание),
- способность пережёвывать еду,
- развитие ротовой полости,
- расположение и рост зубов,
- речь,
- способность концентрироваться.
Поэтому следует искать знающего специалиста, который способен диагностировать и лечить эту проблему. Лучшим было бы проводить диагностику уже в роддоме или в первые недели жизни. Однако короткая уздечка языка лечится и у детей постарше и у взрослых.
Как лечить?
Существуют различные варианты лечения:
- хирургические (френотомия; френулопластика);
- упражнения для языка.
Не все случаи требуют лечения. Необходимость в лечении назначает врач.
В возрасте до 6 месяцев при хирургическом лечении уздечки языка как правило не требуется анестезии. Процедура часто занимает несколько минут. Практически сразу же после можно кормить. Может потребоваться выполнение дополнительных упражнений, которые подскажет логопед или врач, для тренировки мышц.
Обычно при нахождении короткой уздечки языка стараются компенсировать её упражнениями мышц ротовой полости и техниками, улучшающими прикладывание к груди. И если специалист, врач находит необходимым, проводится хирургическое лечение.
К кому обращаться?
Педиатр: осмотр и диагностика.
Консультант по ГВ: чаще всего первый, кто может заподозрить короткую уздечку языка на основании жалоб и осмотра.
Микрологопед: подскажет упражнения для тренировки мышц как вариант лечения или для восстановления после хирургического вмешательства. А также может провести диагностику.
Детский стоматолог: проводит диагностику. Стоматолог-хирург может провести хирургическое лечение.
Челюстно-лицевой хирург: проводит диагностику и хирургическое лечение.
Детский ЛОР (отоларинголог): проводит диагностику.
Напомню, что данная в статье информация несёт общий, ознакомительный характер. Для выбора подходящего лечения обязательно консультируйтесь с врачом!
Больше об основных проблемах и вызовах ГВ, их профилактике и решении, можно узнать на онлайн-курс «Основы грудного вскармливания».
Автор статьи: Aleksandra Ņekrasova
© 2024 Aleksandra Nekrasova. All Rights Reserved.
Четвёртый триместр беременности
Четвёртым триместром беременности называют первые 3 месяца жизни младенца.
Подробнее:
https://www.laktkursi.com/konsultacija-po-gv/item/onlajn-kursy/onlajn-kurs-osnovy-uspeshnogo-grudnogo-vskarmlivanija/
Автор статьи: Aleksandra Ņekrasova
© 2024 Aleksandra Nekrasova. All Rights Reserved.
Грудное вскармливание (ГВ) и здоровье сердца
29 сентября отмечался Международный день сердца. Может ли ГВ способствовать здоровью сердца? Оказывается, что да. Ряд исследований обнаружили, что ГВ имеет долгосрочные эффекты на здоровье как малыша, так и мамы.
Для кормящей мамы снижается:
- вероятность инфарктов и инсультов в течение жизни,
- а также риск сердечно-сосудистых заболеваний.
- ГВ снижает риск повышенного кровяного давления и развития гипертонии.
- К тому же лактация благотворно влияет на уровень холестерина и триглицеридов в крови кормящей мамы.
Благотворные эффекты ГВ на здоровье сердца оказывает хотя бы какой-то период лактации. Кормление грудью 12 месяцев и дольше оказывает большие благотворные эффекты.
Для малышей питание грудным молоком способствует
- более низкому систолическому артериальному давлению и холестерину во взрослой жизни.
- Также в случае ГВ младенцы с врождёнными заболеваниями сердца растут лучше.
Берегите здоровье своего сердца и здоровье близких. ГВ способно заложить более здоровую основу здоровью, но, а будете ли Вы вести здоровый образ жизни и проверять своё здоровье, зависит уже от Вас!
А если у Вас возникли вопросы по поддержанию ГВ, то я всегда рада ответить на Ваши вопросы. Пишите!
Автор статьи: Aleksandra Ņekrasova
© 2024 Aleksandra Nekrasova. All Rights Reserved.
Синдром или кризис второй ночи
Синдром второй ночи проявляется как беспокойство новорождённого и постоянное желание быть у груди примерно через 24 ч после родов или на вторую ночь после рождения.
Выглядит это приблизительно так: малыш постоянно просится к груди, сосёт грудь и достаточно быстро засыпает. При перекладывании малыша в кроватку он часто просыпается и снова просится к груди, ведёт себя беспокойно.
Обращаю Ваше внимание, что синдром второй ночи явление кратковременное, появляется в определённое время. Если новорождённый постоянно сонный и на груди находится короткое время, после чего засыпает, то стоит обратиться к врачу и консультанту по ГВ за консультацией. В таком случае велика вероятность, что малыш из-за сонливости мало ест, быстро засыпает, ему не хватает сил, чтобы оставаться у груди дольше.
Советами для синдрома второй ночи могут быть:
- контакт кожа к коже,
- наличие помощи, например, от партнёра,
- старайтесь отдыхать, когда малыш спит.
- проверьте правильность захвата груди и предлагайте грудь так часто как малышу нужно.
Ночь пройдёт, а вместе с ней и синдром второй ночи. Малыш с Вами. Он прибыл в мир. Ему нужно время, чтобы освоиться.
Если у Вас возникли какие-то вопросы, или Вас посетили сомнения, то обязательно обращайтесь за консультацией к специалисту по ГВ, чтобы минимизировать риски проблем с лактацией.
Автор статьи: Aleksandra Ņekrasova
© 2024 Aleksandra Nekrasova. All Rights Reserved.
Галактогоги в увеличении выработки молока
Галактогоги - это вещества в продуктах питания, травах и лекарствах, которые увеличивают количество молока при грудном вскармливании и лактации.
Что Вам нужно знать о лактогонах или галактогогах:
1. Галактоги как правило употребляются в следующих формах – продукты питания, чаи, капсулы, таблетки.
2. Многие галактогоги, их влияние на организм, и механизм действия не достаточно исследованы.
3. Употребление многих галактогогов скорее традиционное в определенном регионе, так как у многих «традиционных» галактогогов не обнаружены эффекты на увеличение молока.
4. Галактогоги не нужны всем кормящим женщинам.
5. У каждого галактогога (действующего, доказанного галактогога) свой механизм действия. Поэтому нужный галактогог выбирается в зависимости от ситуации.
6. Употребление может иметь побочные эффекты (в случае трав и медикаментов).
7. Использование галактогога без других мер, направленных на увеличение лактации скорее всего не принесут ожидаемого результата.
8. Продукты питания – галактогоги могут быть прекрасным источником необходимых для кормящей мамы веществ.
В зависимости от формы употребления галактогогов рекомендации могут быть следующими:
- Первой рекомендацией в случае временных «рискованных» ситуаций (временная разлука, выход на работу, болезнь, стресс) являются галактогоги – продукты питания.
- В случаях снижения выработки молока могут быть использованы галактогоги – травы в форме чаёв или капсул.
Как правило мы подбираем дозу и сам галактогог в зависимости от ситуации и индивидуальных факторов. Я всегда информирую кормящую маму о побочных эффектах. Домашнее задание мамочки – проконсультироваться с врачом или фармацевтом об употреблении конкретной пищевой добавки и прочитать инструкцию на упаковке.
- В редких случая, чаще всего это релактация (возвращение лактации после перерыва) или индукция лактации (вызывание процесса лактации без родов) могут быть использованы медикаменты.
Доступно несколько медикаментов, однако, они имеют достаточно серьёзные побочные эффекты. Если у женщины есть желание, то такую терапию назначает врач.
Необходимости в рутинном употреблении галактогогов – трав и тем более медикаментов нет. Галактогоги – пищевые продукты кушайте на здоровье, если только у Вас нет гиперлактации и аллергии на них! В остальных случаях лучше обратиться за консультацией.
Если Вам кажется, что у Вас снизилась выработка молока, или Вы наблюдаете медленный набор веса или отсутствие набора веса у малыша, пишите! Вместе мы разберёмся в ситуации, поддержим лактацию и наладим набор веса младенца!
Напомню, что данная информация несёт общий, ознакомительный характер и не заменяет консультации с врачом! Для выбора подходящего вам лекарства и/или пищевой добавки обязательно консультируйтесь с врачом или фармацевтом! Пищевая добавка не заменяет полноценное и сбалансированное питание! О питании во время периода грудного вскармливания следует консультироваться со специалистом.
Автор статьи: Aleksandra Ņekrasova
© 2024 Aleksandra Nekrasova. All Rights Reserved.
Выбор носков для младенцев и новорождённых
Слишком тугие носки могут ухудшить кровообращение и повлиять на развитие стопы. Вот несколько шагов при выборе носков для младенцев и новорождённых.
Для нормального развития стопы и хорошего кровообращения выбирая носочки для младенцев:
- Выбирайте носочки без тугой резинки либо без резинки.
- Отдавайте натуральным дышащим материалам.
- Проверьте не слишком ли носок тугой, просунув палец между тканью и кожей ножки малыша.
Автор статьи: Aleksandra Ņekrasova
© 2024 Aleksandra Nekrasova. All Rights Reserved.
Нужны ли новорождённому варежки царапки?
Уже во время беременности нас начинают предупреждать о том, что как малыш родится, так сразу начнёт царапаться. И уже собирая сумку для роддома многие уже к этому готовы и прикупили пару другую варежек для новорождённых. Ну не пригодится, так не дорого, пусть будет на всякий случай. А зря…
Почему? Мозгу человека нужно порядка 20-25 лет, чтобы полностью созреть. И мозг новорождённого представляет из себя огромное количество нейронов (нервных клеток), которые ещё друг с другом мало и слабо связаны. Когда мы обучаемся, то у нас в головном мозге формируются новые нейронные связи – такие проторенные дорожки. Чем чаще мы повторяем действие, например, учимся плавать, водить машину, читать на иностранном языке, тем лучше проторена дорожка и лучше у нас получается. Так вот у новорождённых таких проторенных дорожек, нейронных связей, очень мало. И задача первых лет жизни сформировать нейронные «дорожки» для основных действий – осознанного движения руками и ногами, речи, ходьбы, управления ложкой, стаканом, кубиком, игрушкой и так далее.
Какая связь с варежками спросите? А вот какая – варежки для новорождённых замедляют, преграждают, мешают развитию малыша. Ещё внутри маминого живота малыш начинает сжимать и разжимать пальцы (12 неделя беременности) и сосать палец (начиная с 6 месяца беременности). Эти кажущиеся нам незначительными движения "протаптывают" нейронные дорожки в мозгу и развивают мозг. Они очень важны. Оказавшись в варежках, новорождённый остаётся без своей самой первой и самой главной сенсорной игрушки – своих рук. Именно сенсорные стимуляции являются основой развития ребёнка первого года жизни, когда развитие самое стремительное.
Царапины! Скажете я забыла про царапины? Нет, помню.
- Не все дети царапают себя – мой сын, например, тому подтверждение.
- Есть инструкции как стричь ногти младенцам.
- Царапины неглубокие и чаще всего сами быстро заживают (особенно, если малыш кормится маминым молоком).
Для ГВ такие варежки тоже могут стать преградой, потому что один из сигналов голода младенца — это сосание пальца или кулачка.
Если царапанье всё же стало для Вас проблемой, то обращайтесь за советом к педиатру и выбирайте варежки такой модели, чтобы снизить риск удушья.
Автор статьи: Aleksandra Ņekrasova
© 2024 Aleksandra Nekrasova. All Rights Reserved.
Польза грудного вскармливания (ГВ) для кормящей мамы
Я как консультант по ГВ заметила, что тема пользы ГВ для женщины часто упускается из виду. Мы, мамы, часто готовы на многое для того, чтобы дать своим детям лучшее. И грудное вскармливание закладывает колоссальный фундамент для здоровья малыша. А что насчёт нас, женщин? Есть ли польза от ГВ кормящим мамам?
Если я начну перечислять все пункты, то вы мне можете не простить настолько длинной статьи. Поэтому сокращу до 5 пунктов.
1. Снижает риск ряда заболеваний в дальнейшей жизни у кормящей женщины.
Первое, самое главное. Рак. Рак яичников и рак груди. ГВ снижает риск заболевания этими двумя видами рака. При этом рак груди является одним из самых распространённых видов рака у женщин. Многих может вдохновить то, что ГВ снижает риск рака груди как у женщин без генетической предрасположенности, так и у тех, у кого есть генетическая предрасположенность в генах BRCA1 и BRCA2.
Следующее заболевание, на развитие которого способна повлиять лактация, — это диабет. Если у мамы в семье часто родственники болеют диабетом либо у неё самой во время беременности обнаружили гестационный диабет, то кормление грудью или сцеженным грудным молоком может снизить риск развития диабета 2 типа в дальнейшем как у неё, так и у малыша. Конечно, также не следует пренебрегать здоровым питанием и физической активностью, наблюдая за своим весом.
Сердечно сосудистые заболевания в топе по причинам смертности. И тут ГВ уберегает как кормящую маму, так и малыша, снижая риски этих заболеваний.
Впечатляет? Но это ещё не всё.
2. ГВ снижает послеродовое кровотечение.
Это происходит за счёт выделения гормона окситоцина во время кормления, который также отвечает за сокращение матки. Тем самым восстановление размера матки и восстановление женщины после родов происходит быстрее. Природой всё продумано!
3. Ещё один полезный бонус от ГВ – это потеря веса и возврат к весу до беременности.
Если ищете диеты и способы привести себя в форму после родов, ГВ может помочь. При этом не требуется изнурительных тренировок и ограничений в питании. Всё, что нужно, так это кормить малыша грудью по требованию!
Учёные высчитали, что кормление ребёнка 600-900 мл грудного молока в день равноценно умеренному бегу в течение часа или "– 400-600 kcal" в день.
Однако стоит учесть, что на восстановление веса требуется время. Исследования показывают, что потеря веса от 1 до 12 месяцев после родов была значительно выше у женщин, кормящих грудью, чем у женщин, кормящих смесью. При этом ГВ увеличивает потерю веса в послеродовой период, если ГВ продолжается не менее 6 месяцев.
4. При кормлении ребёнка грудью снижается риск послеродовой депрессии.
Депрессия влияет не только на состояние мамы, но и на психическое развитие малыша и всю семью в целом. Тяжёлая депрессия у мамы, к сожалению, может угрожать не только здоровью, но и жизни малыша.
Механизмы защитного действия лактации ещё изучается. Скорее всего они как гормональной, так и психологической природы. Организм женщины, не кормящей новорождённого грудью, воспринимает это как сигнал, что с малышом что-то произошло. Возможно, ребёнка больше нет, раз нет ГВ? Это происходит глубоко на бессознательном уровне. Мы то малыша видим, ухаживаем за ним, но в организме не происходит задуманных природой процессов. Именно поэтому часто после резкого прекращения ГВ на ранних сроках после родов, женщину накрывает скорбь, грусть. Это реакция организма. Природно женщине естественно вскармливать малыша. И если этого не происходит, то происходит сбой и может проявиться послеродовая депрессия.
В случае подозрений на депрессию следует обратиться к специалисту!
5. Следующее влияние ГВ на организм мамы - ГВ улучшает послеродовую минерализацию костей.
Во время лактации, когда кальций нужен не только маме, но и в производстве молока, происходит удивительная адаптация организма. Кальций для потребностей малыша берётся из костной ткани мамы, а компенсируется из пищи. Т. е. мама через своё питание восполняет потери. Исследования обнаружили более высокий метаболизм (обмен веществ) в костях кормящих женщин по сравнению с не кормящими мамами. И что удивительно, несмотря на повышенное потребление кальция, ведь кальций нужен и маме, и малышу, минерализация костей после завершения лактации выше, чем до беременности. Т. е. кормящая женщина укрепила свои кости во время ГВ за счёт особых компенсаторных механизмов и изменениях в обмене веществ. Что это даёт, кроме того, что организм справляется с необходимостью повышенной усвояемости кальция в костях? А то, например, что эти процессы, происходящие в костных тканях, имеют долгосрочный эффект. Не хотите часто ломать кости в старости или имеете заболевания костей? ГВ опять приходит на помощь. Исследование продемонстрировало, что чем больше продолжительность ГВ, тем ниже риск переломов шейки бедра.
Как мы видим, лактация имеет и краткосрочный и долгосрочный положительный эффект на организм кормящей мамы. Конечно, я перечислила не все эффекты, а только самые основные.
А что, если мы сместим фокус и посмотрим с другой стороны? Это не ГВ даёт нам какие-то бонусы, которые являются необязательными. А наоборот. Отсутствие ГВ повышает ряд рисков для здоровья мамы и малыша. Положительное влияние ГВ заложено в нас, как в поведение и здоровье детей, так и женщин.
Желаю Вам, чтобы Ваш опыт ГВ был максимально положительным! А если на пути к этому попадаются подводные камешки, то я обязательно помогу с ними справиться. Обращайтесь за советом и помощью!
Источники:
Borra, 2014. New Evidence on Breastfeeding and Postpartum Depression: The Importance of Understanding Women’s Intentions.
Carranza-Lira & Mera, 2002. Influence of number of pregnancies and total breast-feeding time on bone mineral density.
Cumming & Klineberg, 1993. Breastfeeding and other reproductive factors and the risk of hip fractures in elderly women.
Danforth, 2007. Breastfeeding and risk of ovarian cancer in two prospective cohorts.
Dewey, 1993. Maternal weight-loss patterns during prolonged lactation.
Dewey, 1993. Maternal weight-loss patterns during prolonged lactation.
Feltner, 2018. Breastfeeding Programs and Policies, Breastfeeding Uptake, and Maternal Health Outcomes in Developed Countries. Comparative Effectiveness Review, No. 210.
Yamagata, 1996. Changes in bone mass as determined by ultrasound and biochemical markers of bone turnover during pregnancy and puerperium: a longitudinal study.
Jonas, 2008. Short- and long-term decrease of blood pressure in women during breastfeeding.
Lovelady, 2000. The effect of weight loss in overweight, lactating women on the growth of their infants.
McKinley, 2018. Weight loss after pregnancy: challenges and opportunities.
Polatti, 1999. Bone mineral changes during and after lactation.
Автор статьи: Aleksandra Ņekrasova
© 2024 Aleksandra Nekrasova. All Rights Reserved.
Когда употреблять медикаменты кормящей маме при ГВ?
Медикаменты выделяются из организма с разной скоростью. Также их способность проникать в грудное молоко различная. Некоторые лекарства оказывают побочные эффекты не только на маму, но и на малыша. Именно поэтому стоит рассматривать каждый медикамент индивидуально.
Я рекомендую обязательно советоваться с врачом и фармацевтом о совместимости медикамента с лактацией. О том, проникает ли данный медикамент в грудное молоко и какие существуют рекомендации по его применению во время лактации, может рассказать и консультант по ГВ, проанализировав имеющуюся информацию, исследования и рекомендации.
- Общими рекомендациями могут быть употребление лекарства кормящей мамой сразу после сеанса кормления грудью либо после сцеживания, если мама сцеживает.
- В случаях лекарств с длительным периодом полувыведения и медикаментов употребляемых однократно за день маме рекомендуется употреблять лекарство сразу после кормления перед самым длительным сном у ребёнка.
- В некоторых случаях может потребоваться сцеживание: заранее, чтобы сформировать банк молока для малыша, и во время употребления лекарства, чтобы снизить риск застоя молока и закупорки молочных протоков.
Автор статьи: Aleksandra Ņekrasova
© 2024 Aleksandra Nekrasova. All Rights Reserved.
Аллергия кормящей мамы и грудное вскармливание (ГВ)
Аллергия — часто встречающееся хроническое заболевание и самое распространённое хроническое заболевание в Европе (EAACI, 2016). По миру по подсчётам Всемирной Организации Здравоохранения аллергией страдают от 10% до 40% всего населения (Pawankar, R., 2013). Если это заболевание так распространённо, то велика вероятность, что кормящая мама может столкнуться с дилеммой как лечить симптомы своей аллергии и совмещать грудное вскармливание (ГВ) малыша. Если от конкретного продукта питания легко отказаться, то что делать с сезонной аллергией на пыльцу или укусы насекомых? В таком случае симптомы аллергии стоит лечить, потому что большинство лекарств от аллергии совместимы с ГВ. Но не все!
Лекарства от аллергии мы может разделить на формы, в которых они употребляются.
Так, назальные спреи и глазные капли будут хорошим выбором, потому что они действуют локально и в грудное молоко не попадают. Также можно попробовать промывание носа физиологическим соляным раствором при аллергическом рините.
Следующая форма — это таблетки. В основном используются антигистаминные препараты. Они бывают седативные и не седативные. Для кормящей мамы предпочтительнее не седативные, потому что она должна быть бодрой, чтобы ухаживать за малышом.
Выделю два медикамента, используемых при аллергической реакции, которые снижают выработку молока. Их стоит по возможности избегать во время ГВ.
Это псевдоэфедрин, который встречается под другими брендовыми названиями, поэтому рекомендую читать состав лекарств. Также псевдоэфедрин продают в комбинации с другими лекарствами, например, в порошках от простуды. Для кормящих мам, особенно с проблемами или рисками снижения выработки молока и на поздних стадиях лактации, следует соблюдать осторожность при употреблении псевдоэфедрина и при возможности употреблять более безопасные альтернативы. А альтернативы есть. Также псевдоэфедрин может негативно повлиять на сон и кормления ребёнка, что может привести к снижению веса либо худшему набору веса. В целом, псевдоэфедрин относится к категории L3. Это лекарства, употребление которых при ГВ умеренно безопасно/ возможно совместимо и такие лекарства следует назначать только в том случае, если потенциальная польза оправдывает потенциальный риск (Hale, T. W., 2021).
Следующее антигистаминное, который следует избегать, — это дифенгидрамин, известный под названием Benadryl. Возможно, он снижает количество молока. На данный момент недостаточно исследований на этот счёт. Benadryl также является седативным медикаментом, вызывая сонливость как у мамы, так и малыша. Поэтому рекомендуется либо использовать его только недолгое время, либо использовать более безопасные альтернативы. Он относится к категории L2, что означает, что это лекарство возможно совместимо с ГВ без увеличения побочных эффектов у младенца, однако исследований недостаточно много и доказательства ограниченные (Hale, T. W., 2021).
Напомню, что данная в статье информация несёт общий, ознакомительный характер. Для выбора подходящего вам лекарства обязательно консультируйтесь с врачом или фармацевтом!
Если вы хотите узнать про влияние конкретного лекарства на ГВ и на малыша, можете обращаться за помощью к консультанту по ГВ. Консультант по ГВ не может лечить и выписывать медикаменты, но специалист поможет проанализировать имеющуюся информацию, исследования и рекомендации. После такой консультации вам будет легче совместно с врачом или фармацевтом выбрать подходящее для вас лечение и при необходимости найти альтернативу совместимую с ГВ.
Есть вопросы? Я с радостью отвечу. Пишите!
Источники:
Pawankar, R., 2013: World Allergy Organization (WAO) White Book on Allergy: Update 2013
EAACI, 2016: The European Academy of Allergy and Clinical Immunology (EAACI) Advocacy Manifesto, 2016
Hale, T. W., 2021: Thomas W. Hale. “Hale’s Medications & Mother’s Milk”. 2021. 19th Edition.
Автор статьи: Aleksandra Ņekrasova
© 2024 Aleksandra Nekrasova. All Rights Reserved.
Когда обращаться к консультанту по грудному вскармливанию?
Консультант по грудному вскармливания – кто это?
Консультант по грудному вскармливания – это специалист, который обладает знаниями и навыками для помощи кормящей маме в течение всего периода грудного вскармливания (ГВ).
Многие консультанты по ГВ обладают знаниями о смешанном вскармливании (СВ) и искусственном вскармливании (ИВ). Из-за того, что медики как правило фокусируются на лечении и заболеваниях, к тому же время приёма у врача ограничено, рассмотреть базовые, при этом очень важные моменты, связанные с кормлением ребёнка, как правило не хватает времени. Консультанты же по ГВ становятся бесценными источниками знаний, которых так не хватает родителям. Однако консультанты по ГВ оказывают не только практическую поддержку, но и эмоционально-психологическую, повышая уверенность и веру мамы в свои силы, поддерживая и приободряя в самые кризисные моменты, в период адаптации к новой жизни в качестве родителей. Консультация по ГВ может развеять страхи, волнения и тревоги родителей.
Это относительно новая профессия, которая появилась около 40 лет назад как необходимость помочь кормящим мамам. Её появлению способствовали многие факторы, например, жизнь в моно нуклеарных семьях вдали от мам, бабушек и других родственниц, которые могли бы рассказать и показать как кормить грудью. К тому же увеличение доли искусственного вскармливания в 20 веке не способствовало передаче этих знаний. Если бабушки и были рядом, то научить часто ничему не могли, так как сами не кормили грудью. Именно по причине обрыва в передаче знаний и появлении целого течения женщин желающих кормить детей своим грудным молоком, чему способствовало развитие науки, подтверждающее ценность грудного вскармливания, и появилась новая специальность – консультант по ГВ.
Специалист по ГВ обладает междисциплинарными знаниями в сфере физиологии лактации, анатомии, психологии, фармакологии, питания, развития ребёнка первых лет жизни.
В каких случаях консультант по ГВ может помочь?
ГВ и лактация – это период в жизни женщины, который вызывает огромное количество изменений в организме кормящей мамы на уровне физиологии, анатомии, психики, в гормональном и эмоциональном фоне. Рождение ребёнка ведёт к необходимости адаптироваться к новой роли. По этой причине возникает большое количество вопросов, на которые часто может ответить консультант по ГВ.
Специалист проинформирует Вас о жизни с младенцем и развитии грудничка. Такие близкие и так или иначе связанные с ГВ темы как сон, плач, уход за младенцем и поведение грудничка, показатели успешного развития и роста малыша, введение прикорма – это темы консультаций на ровне с типичными темами, такими как:
- Правильное прикладывание к груди и эффективный захват груди;
- Проблемы с эффективным сосанием, захватом груди и прикладыванием;
- Вопросы по длительности и частоте сна и кормлений;
- Увеличение производства молока, нехватка молока;
- Релактация;
- Лактостаз (закупорка молочных протоков), мастит, абсцесс груди;
- Избыток молока, гиперлактация;
- Чрезмерно сильный поток молока;
- D-MER рефлекс (ощущение негативных эмоций в начале кормления);
- Нагрубание груди;
- Проблемы с ГВ в первые дни после родов и задержка прихода молока;
- Боли в сосках и груди;
- Травмированные соски, трещины на сосках;
- Волдыри/белые пятна на сосках;
- Прорезание зубов;
- Кусание груди;
- Индукция лактации;
- Заверение ГВ, отлучение от груди;
- Вопросы связанные со сцеживанием и хранением молока;
- Скачки роста и лактационные кризисы;
- Введение прикорма и ГВ;
- Сон и ГВ;
- Плаксивость, недовольство у груди и после кормления;
- Отказ от груди;
- Подозрение на пищевую непереносимость или аллергию на питание мамы у грудничка;
- Болезнь мамы или ребёнка на ГВ;
- Плоские или втянутые соски;
- Покраснение и зуд груди;
- Контрацепция и планирование беременности во время ГВ;
- Кормление после операции на груди;
- Кормление при гипоплазия (недостаток тканей молочной железы);
- Ранее негативный опыт ГВ;
- Кормление двойни, тройни;
- Вопросы по использованию донорского молока;
- Пустышка и бутылка при ГВ;
- Колики;
- Сохранение лактации и налаживание ГВ при преждевременных родах;
- Кормление при анатомических и физиологических особенностях малыша (хронические заболевания, короткая уздечка языка, низкий тонус мышц, щель в нёбе или губе и другое);
- Кластерное кормление (частые кормления вечером);
- Медленный набор веса или отсутствие набора веса у малыша;
- ГВ после кесарева сечения, травматичных родов, инструментальных родов, индукции или стимуляции родов, обезболивания эпидуральной анестезией в родах;
- Мама и медикаменты, курение, алкоголь;
- Питание кормящей мамы;
- Совместный сон с грудничком, безопасная организация сна и ночных кормлений;
- Докорм сцеженным молоком, донорским молоком или детской молочной смесью;
- Альтернативные способы кормления;
- Рассмотрение индивидуальных ситуаций (выход на работу, госпитализация, хроническая болезнь мамы или малыша, беременность, тандемное кормление старшего ребёнка).
Консультант по грудному вскармливания является специалистом сферы здравоохранения, однако не является врачом и медиком, поэтому не может ставить диагнозы, выписывать лекарства и лечить. Область компетенции специалиста по ГВ — это здоровая грудь в период подготовки к лактации и во время ГВ.
Однако консультант сможет посоветовать к какому специалисту обратиться, рассказать какие галактогоги, пищевые добавки, лекарства либо медицинские манипуляции обычно используются в определенных ситуациях и проблемах связанных с лактацией, их преимуществах для лактации и рисках. После консультации как с консультантом по ГВ, так и с врачом кормящая мама сможет более успешно справиться с проблемой. Также консультант по ГВ может, основываясь на своих знаниях, компетентности и доступности научной информации проинформировать кормящую маму про прохождение тех или иных лекарств в грудное молоко и совместимости с ГВ. Часто после рекомендованного врачом лечения или предложенного фармацевтом или врачом медикамента кормящая мама начинает волноваться о совместимости лечения и ГВ. Тогда консультация и поддержка от специалиста по ГВ незаменима для преодоления страхов, волнения и сохранения ГВ.
В случаях операций на груди, втянутой или плоской формы сосков, хронических заболеваний мамы, риска преждевременных родов, риска гипогликемии у малыша, ожидания двойни, желания сцеживать молозиво до родов, желания максимально успешно подготовиться и запустить лактацию консультация будет полезна до родов. Вы сможете неспеша во всём разобраться и подготовиться!
Если Вы хотите записаться на консультацию или задать вопрос, напишите мне!
Если Вы хотите ознакомится с основами успешной лактации, подготовится к ГВ, узнать о самых частых вызовах для кормящей мамы, их решении и профилактике, регистрируйтесь на курс «Основы успешного грудного вскармливания»!
Автор статьи: Aleksandra Ņekrasova.
© 2024 Aleksandra Nekrasova. All Rights Reserved.